伏羲之爱｜什么对高血脂人群有好处？推荐小米颠簸汤……

什么对高血脂人群有好处？推荐小米颠簸汤

高血脂的人吃什么好小米凹凸汤

第一步:首先，用叉子把西红柿放在煤气炉上烘烤，直到外皮爆开。

第二步:然后立即将其放入冷水中冲洗，用手轻轻拉动皮肤，皮肤就会脱落。

第三步:把两个西红柿都削皮。

第四步:将西红柿切成丁，葱花切片。

第五步:拿一个鸡蛋，放在碗里打碎。

第六步:将洗净的小米倒入沸水锅中煮5分钟。

第七步:拿一个稍大一点的盆，装满干面粉。

第八步:取出小米，用漏勺煮5分钟，倒在干面粉上。

第九步:用三根筷子搅拌。

第10步:搅拌，直到小米被面粉覆盖。

步骤11:加热铸铁锅，加入玉米油，用葱花煮锅。

步骤12:将切好的西红柿放入锅中翻炒。

步骤13:翻炒西红柿，去除红油，然后倒入清水。

第14步:将水煮沸一段时间，倒入搅拌好的小米块(确定后慢慢倒入)。同时用筷子搅拌，否则不会有大块。

第十五步:将粉刺煮一会儿，然后加盐。

步骤16:将打好的鸡蛋倒入其中。

第17步:准备好一罐谷物均匀的小米颠簸汤。

小米凹凸汤的烹饪技巧

小米可以煮5分钟，不要煮太久，否则太粘，不能和面粉混合。

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