伏羲之爱｜冬季常见疾病？乳清蛋白是提高免疫力所必需的。……

冬季常见疾病？乳清蛋白是提高免疫力所必需的。

11月8日是中国冬天的开始。作为进入冬天的标志，许多人开始考虑如何御寒。当我们开始包衣服保暖时，我们发现许多西方人仍然可以穿具有惊人抗冻性的短袖短裤。大多数人认为这只是不同种族和不同环境的原因。然而，专家说，如果你有一个好的体质，感冒就不值得一提了！

蛋白质是人体免疫系统中的关键物质

&ldquo。更多的锻炼和更多的健康，适量的蛋白质和强壮的体格&现状；蛋白质是人体免疫系统的关键物质。抗体的本质是具有特殊功能的蛋白质物质。因此，为了增强体质和提高抵抗力，有必要保证从食物中定期摄入一定量的蛋白质。众所周知，蛋白质是儿童生长发育中不可缺少的营养，但事实上，随着年龄的增长，蛋白质和成人一样重要。如果缺乏蛋白质，光会感到疲倦、虚弱，抵抗力降低；然而，长期缺乏蛋白质会导致体重减轻、肌肉萎缩、低血压、贫血等症状，甚至严重水肿、免疫功能低下和抗病能力下降。特别是当感染创伤时，如果蛋白质供应不足，会使身体缺乏生长、更新和修复受损细胞的原料，还会使内脏功能下降，导致伤口恢复缓慢和病程延长。

虽然足够的蛋白质可以提高人体免疫力和增强人体体质。但是同时，我们应该注意吃适量的肉、豆、蛋、奶和其他食物。如果我们吃得太多，会损害身体的免疫力。因为过量摄入大鱼和大肉会增加胃肠负担，影响蛋白质的吸收和充分利用，也影响其他营养物质的吸收和利用，所以此时选择乳清蛋白粉进行蛋白质补充更合适。

专家们已经表明乳清蛋白不仅易于吸收，而且具有很高的蛋白质质量、活性蛋白质和相当高的支链氨基酸。与此同时，它没有太多的糖和脂肪，这可以获得必要的营养，同时没有特别高的热量负担。专家建议，从美国进口的高端品牌纽特苏马蛋白粉，不仅可以帮助保持肌肉质量，保护骨骼健康，还可以提高免疫力，预防各种慢性病。

同时，正常食用乳清蛋白粉，乳清蛋白粉代替饮食中的一部分高脂肪肉，不仅不会引起身体脂肪的增加，还能帮助减少卡路里的摄入，从而更有利于脂肪的减少和塑形。

在寒冷的冬天，你仍然依靠厚重的外套和脂肪来抵御寒冷吗？良好的体质可以帮助我们抵御寒冷，保护我们的健康。不要让冬天成为我们养肉的季节。移动你的身体，补充足够的蛋白质，让这个冬天更有活力。(照片来源:盖华)

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