伏羲之爱｜频繁腹泻或肠易激综合征……
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频繁腹泻或肠易激综合征
放下工作，他们想去厕所；会议就要开始了。我再也拿不住凳子了。许多人可能会遇到这种尴尬的事情，但如果经常发生，紧张会伴有腹痛或排便，吃冷辛辣的新鲜食物会导致腹泻，这可能是一种功能性胃肠疾病& mdash& mdash肠易激综合征。
北京协和医院消化内科副主任医师孙小红表示，肠易激综合征是一种常见的胃肠功能障碍，主要包括胃肠功能障碍、内脏高敏感性、肠道微生态、心理因素和饮食因素。目前，我国的发病率约为10%-15%。确切的发病机制目前尚不清楚。
然而，肠易激综合征的药物治疗率相当低。主要原因是患者对疾病了解不够，认为自己只是偶尔身体不适，随意服用一些消化药物，甚至随意服用抗生素，忽视慢性胃肠疾病复发的症状，延误了去医院接受正确诊断和治疗的时间。
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情绪化饮食可能是一种诱因。
从饮食的角度来看，生冷、油腻、辛辣、刺激性食品和乳制品等不适当的饮食将成为肠易激综合征的诱因，诱发或加重肠易激综合征。心理因素也对胃肠功能有显著影响，焦虑、抑郁等情绪障碍可能导致肠易激综合征。然而，患者在发病期间的情绪不稳定也会加重病情，心理与肠胃之间的相互作用会形成恶性循环。
肠易激综合征患者肠动力异常与肠平滑肌痉挛有关。当肠蠕动过快时，就会出现腹泻。如果太慢，就是便秘。30%的肠易激综合征患者有急性肠道感染史。感染治愈后，患者的肠道处于高度动态或出现反向蠕动。
神经胃肠病学研究发现，脑肠相互作用和脑肠轴失衡在肠易激综合征的发病机制中起着重要作用。肠易激综合征患者的中枢神经系统状态影响内脏感觉并呈现内脏超敏反应，即内脏组织对刺激的敏感性增加，包括痛觉过敏和痛觉过敏，主要表现为腹痛和腹胀。
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初步自我判断测试
那么你如何判断你是偶尔不舒服还是肠易激综合征？你可以通过一个小测试做出初步的自我判断。
排便后，您是否有反复出现的腹痛或不适，症状是否有所改善？紧张或焦虑时，排便频率和粪便外观有变化吗？上述情况是否持续了6个月以上；在过去3个月内，上述情况是否每月至少发生3天。
如果满足上述四个标准，肠易激综合征可以初步诊断。
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饮食疗法可以改善症状
消除饮食方法改善患者腹泻症状:从日常饮食中消除患者不能耐受或过敏的食物，如咖啡、海鲜、乳制品等。，可以避免诱发胃肠反应。
增加膳食纤维可以改善患者便秘症状:可以增加膳食纤维的摄入量，如香蕉、桑椹、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、燕麦、红薯、魔芋等。
心理治疗也有利于症状的改善，主要包括心理认知、患者对患者的解释和更多的护理。放松训练可以增加盆底放松行为训练，改善便秘等症状；催眠疗法帮助病人缓解焦虑、紧张和恐惧。
如果症状影响我们的生活，我们也可以在医生的指导下使用药物。许多药物可以不同程度和有针对性地改善症状。用于治疗肠易激综合征的常见解痉剂包括选择性肠平滑肌钙离子拮抗剂(如匹维溴铵和奥替溴铵)；抗胆碱能药物(如东莨菪碱、阿托品、异丙酚)；其他解痉药物(如美比维林和曲美布汀)(图片来源:CFP)
1情绪饮食都会成为诱因回顶部
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放下工作，他们想去厕所；会议就要开始了。我再也拿不住凳子了。许多人可能会遇到这种尴尬的事情，但如果经常发生，紧张会伴有腹痛或排便，吃冷辛辣的新鲜食物会导致腹泻，这可能是一种功能性胃肠疾病& mdash& mdash肠易激综合征。
北京协和医院消化内科副主任医师孙小红表示，肠易激综合征是一种常见的胃肠功能障碍，主要包括胃肠功能障碍、内脏高敏感性、肠道微生态、心理因素和饮食因素。目前，我国的发病率约为10%-15%。确切的发病机制目前尚不清楚。
然而，肠易激综合征的药物治疗率相当低。主要原因是患者对疾病了解不够，认为自己只是偶尔身体不适，随意服用一些消化药物，甚至随意服用抗生素，忽视慢性胃肠疾病复发的症状，延误了去医院接受正确诊断和治疗的时间。
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情绪化饮食可能是一种诱因。
从饮食的角度来看，生冷、油腻、辛辣、刺激性食品和乳制品等不适当的饮食将成为肠易激综合征的诱因，诱发或加重肠易激综合征。心理因素也对胃肠功能有显著影响，焦虑、抑郁等情绪障碍可能导致肠易激综合征。然而，患者在发病期间的情绪不稳定也会加重病情，心理与肠胃之间的相互作用会形成恶性循环。
肠易激综合征患者肠动力异常与肠平滑肌痉挛有关。当肠蠕动过快时，就会出现腹泻。如果太慢，就是便秘。30%的肠易激综合征患者有急性肠道感染史。感染治愈后，患者的肠道处于高度动态或出现反向蠕动。
神经胃肠病学研究发现，脑肠相互作用和脑肠轴失衡在肠易激综合征的发病机制中起着重要作用。肠易激综合征患者的中枢神经系统状态影响内脏感觉并呈现内脏超敏反应，即内脏组织对刺激的敏感性增加，包括痛觉过敏和痛觉过敏，主要表现为腹痛和腹胀。
饮食疗法可以彻底改善症状
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初步自我判断测试
那么你如何判断你是偶尔不舒服还是肠易激综合征？你可以通过一个小测试做出初步的自我判断。
排便后，您是否有反复出现的腹痛或不适，症状是否有所改善？紧张或焦虑时，排便频率是否会随着粪便外观的变化而变化？上述情况是否持续了6个月以上；在过去3个月内，上述情况是否每月至少发生3天。
如果满足上述四个标准，肠易激综合征可以初步诊断。
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饮食疗法可以改善症状
消除饮食方法改善患者腹泻症状:从日常饮食中消除患者不能耐受或过敏的食物，如咖啡、海鲜、乳制品等。，可以避免诱发胃肠反应。
增加膳食纤维可以改善患者便秘症状:可以增加膳食纤维的摄入量，如香蕉、桑椹、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、燕麦、红薯、魔芋等。
心理治疗也有利于症状的改善，主要包括心理认知、患者对患者的解释和更多的护理。放松训练可以增加盆底放松行为训练，改善便秘等症状；催眠疗法帮助病人缓解焦虑、紧张和恐惧。
如果症状影响我们的生活，我们也可以在医生的指导下使用药物。许多药物可以不同程度和有针对性地改善症状。用于治疗肠易激综合征的常见解痉剂包括选择性肠平滑肌钙离子拮抗剂(如匹维溴铵和奥替溴铵)；抗胆碱能药物(如东莨菪碱、阿托品、异丙酚)；其他解痉药物(如美比维林和曲美布汀)(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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