伏羲之爱｜“Subian”实际上是一个伪科学概念……
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“Subian”实际上是一个伪科学概念
我不知道从什么时候开始，我们的身体突然陷入毒药。，现代生活已经& rdquo厕所& ldquo这个概念。&ldquo。大便和肠道毒素&现状；它是衰老的根源，肥胖的诅咒，皱纹的真正含义，以及所有邪恶的根源。聪明的商人抓住机会推出各种产品。解毒通便。项目。
&ldquo。旧厕所。这没有医学依据。
&ldquo。寿司是健康杀手。人们经常听到& ldquo旧厕所。这个词。许多人购买药物来清洁肠道，以达到健康和减肥的目的，但从医学角度来看，这是不存在的。旧厕所。这个概念。
例如:& ldquo肚子小的原因是因为便秘。不可能一直排便。如果你积累更多的肚子，你会变得更大。& hellip每个人的身体都有1米长；15公斤粪便。&rdquo。其中一些主张已经被许多美容机构和美容爱好者所接受。他们认为清除旧粪便不仅可以减轻体重，还可以让人们更加健康和美丽。体重50公斤，如果你排出5公斤的粪便，你将只有45公斤，这是一种变相的减肥。正是这种广告中的简单算法使得声称缓解便秘的方法和药物流行起来，并吸引了许多人去尝试。
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&ldquo。旧厕所。这不是医学概念，因为教科书中没有对它的定义。事实上，这个术语是由所谓的减肥产品创造的，只是为了广告和营销的目的。从字面上讲，它应该是积聚在体内的粪便，即积聚在体内尚未排出的粪便。&ldquo。旧厕所。什么事？从食物的消化过程来看，食物在口腔中咀嚼和初步消化后通过食道进入胃，并与胃酸和各种消化液充分混合。大多数营养被小肠吸收。在这个过程中，只有当食物进入结肠时，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集并形成，粪便才能开始形成。因此，所谓的粪便应该是积聚在结肠末端的粪便，以排出体外。此时，只有食物残渣被排除在外。有多少有毒物质？当我们大力& ldquo排毒&rdquo。事实上，是把肠内残留物全部& ldquo吹扫&rdquo。出局。毒药。它在哪里？便秘会对人体产生一定的影响，但是人体不可能像这些人提倡的那样积累如此多的粪便。
排便实际上是一个非常复杂的多环节过程，它会受到情绪、神经肌肉等因素的影响。人们不能指望仅靠药物来解决这个问题。
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现有。解毒、如厕&现状；，主要是一个词& ldquo吹扫&rdquo。
洗肠本身是一种治疗方法，但现在它被宣传为一种商业用途的美容方法。洗肠没有所谓的美容、排毒、减肥等功效。这是医学实践中的一种临时行为。它通常用于长期便秘和结肠镜检查的患者。频繁洗肠不仅容易导致电解质紊乱和肠道菌群紊乱，而且使用不当还会导致肠穿孔等风险和后遗症。洗肠没有改善肤色、祛斑、美容的功效。
一些所谓的排毒保健品之所以能快速上市的原因是什么？解毒通便。，因为有些含有强泻药成分，能迅速促进人们排便，解毒的主要机制是通过刺激肠道，促进排便排泄。这些保健品基本上含有蒽醌泻药。中药大黄、番泻叶、决明子等。和西药水果指南等。都含有蒽醌成分。
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这种刺激性泻药的特点是服用后短时间内引起腹泻。因此，许多人认为药物能有效缓解便秘，但他们不知道这种药物不能长期使用。长期使用这种刺激性药物会导致药物依赖，即使剂量不断增加，效果也不会像以前那样好。长期使用刺激性泻药也会损害肠道的蠕动和分泌功能。一旦停药，不仅会加重便秘症状，还会导致结肠黑变病(简而言之，许多强泻药中含有的色素长时间沉积在结肠粘膜上。服用强力泻药超过八周是可能的。结肠黑变病患者容易患息肉，这可能增加癌变的风险)。
结肠黑变病还不是最可怕的。最可怕的是滥用泻药对肠道功能和运动的损害，这是不可逆转的。一般来说，停药6个月以上，肠色素会逐渐消失。然而，如果长期服用，肠道将依赖泻药。长期滥用不仅有助于改善便秘，还会导致结肠运动功能障碍，最终使患者无法自行排便，依靠泻药维持排便功能，形成恶性循环。结果，结肠平滑肌神经细胞将受到损伤，导致结肠运动功能障碍、运动减弱和更严重的便秘。它也被称为& ldquo止泻剂结肠。(指长期使用刺激性泻药损害肠神经系统和降低对泻药的反应引起的肠运动障碍。这是一种患者依赖泻药的情况，也是一种重要的慢传输型便秘，这与患者长期使用刺激性泻药的历史是一致的。此外，大黄或多或少包含在各种解毒产品中。大黄的主要功能是消炎。长期服用会抑制身体自身的免疫力，还可能影响某些营养素的吸收，造成贫血等不良后果。
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依靠人体的新陈代谢，我们可以完成。解毒通便。
事实上，要养成良好的生活习惯，依靠身体自身的新陈代谢，你可以完成自然&自然；解毒通便。。
首先，我们应该有良好的饮食习惯，养成经常排便的习惯。早饭后可以去厕所，因为这段结肠推进比较活跃，容易排便，无论有无排便，这时都应该坚持上厕所，形成排便生物钟反馈；平时，如果想小便，应该及时上厕所。人们应该集中精力排便，而不是看报或做其他事情。
第二，应注意饮食中膳食纤维的摄入。膳食纤维本身不被吸收，能吸收肠道内的水分，增加粪便体积，刺激结肠，增强力量。富含膳食纤维的食物包括麦麸或糙米、蔬菜如芹菜和韭菜，以及富含果胶的水果如香蕉(注意:未成熟的含有单宁酸的香蕉可能会加重便秘)。增加饮水量来刺激结肠。此外，早上起床后喝一杯水，睡觉前顺时针按摩腹部也能促进肠道蠕动，帮助排便。
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第三，我们应该增加运动量。早上我们可以散步、慢跑和做体操。如果你真的没有时间，你可以在办公室多做半蹲，你也可以锻炼腹肌紧张来弥补锻炼不足。
第四，一个人应该调整自己的情绪和精神状态，偶尔便秘不应该有心理负担。
第五，一些慢性便秘患者需要短期药物辅助治疗，这有助于恢复正常排便反射。然而，对于顽固性便秘，应寻求专科医生的帮助，检查和分析便秘的原因，并根据便秘的严重程度和类型采取综合治疗。(图片来源:CFP)
1“宿便”并无医学根据回顶部
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我不知道从什么时候开始，我们的身体突然陷入毒药。，现代生活已经& rdquo厕所& ldquo这个概念。&ldquo。大便和肠道毒素&现状；它是衰老的根源，肥胖的诅咒，皱纹的真正含义，以及所有邪恶的根源。聪明的商人抓住机会推出各种产品。解毒通便。项目。
&ldquo。旧厕所。这没有医学依据。
&ldquo。寿司是健康杀手。人们经常听到& ldquo旧厕所。这个词。许多人购买药物来清洁肠道，以达到健康和减肥的目的，但从医学角度来看，这是不存在的。旧厕所。这个概念。
例如:& ldquo肚子小的原因是你有旧大便。不可能一直排便。如果你积累更多的肚子，你会变得更大。& hellip每个人的身体都有1米长；15公斤粪便。&rdquo。其中一些主张已经被许多美容机构和美容爱好者所接受。他们认为清除旧粪便不仅可以减轻体重，还可以让人们更加健康和美丽。体重50公斤，如果你排出5公斤的粪便，你将只有45公斤，这是一种变相的减肥。正是这种广告中的简单算法使得声称缓解便秘的方法和药物流行起来，并吸引了许多人去尝试。
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&ldquo。旧厕所。这不是医学概念，因为教科书中没有对它的定义。事实上，这个术语是由所谓的减肥产品创造的，只是为了广告和营销的目的。从字面上讲，它应该是积聚在体内的粪便，即积聚在体内尚未排出的粪便。&ldquo。旧厕所。什么事？从食物的消化过程来看，食物在口腔中咀嚼和初步消化后通过食道进入胃，并与胃酸和各种消化液充分混合。大多数营养被小肠吸收。在这个过程中，只有当食物进入结肠时，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集并形成，粪便才能开始形成。因此，所谓的粪便应该是积聚在结肠末端的粪便，以排出体外。此时，只有食物残渣被排除在外。有多少有毒物质？当我们大力& ldquo排毒&rdquo。事实上，是把肠内残留物全部& ldquo吹扫&rdquo。出局。毒药。它在哪里？便秘会对人体产生一定的影响，但是人体不可能像这些人提倡的那样积累如此多的粪便。
排便实际上是一个非常复杂的多环节过程，它会受到情绪、神经肌肉等因素的影响。人们不能指望仅靠药物来解决这个问题。
现有的“解毒通便”大多是“腹泻”一词返璞归真。
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现有。解毒、如厕&现状；，主要是一个词& ldquo吹扫&rdquo。
洗肠本身是一种治疗方法，但现在它被宣传为一种商业用途的美容方法。洗肠没有所谓的美容、排毒、减肥等功效。这是医学实践中的一种临时行为。它通常用于长期便秘和结肠镜检查的患者。频繁洗肠不仅容易导致电解质紊乱和肠道菌群紊乱，而且使用不当还会导致肠穿孔等风险和后遗症。洗肠没有改善肤色、祛斑、美容的功效。
一些所谓的排毒保健品之所以能快速上市的原因是什么？解毒通便。，因为有些含有强泻药成分，能迅速促进人们排便，解毒的主要机制是通过刺激肠道，促进排便排泄。这些保健品基本上含有蒽醌泻药。中药大黄、番泻叶、决明子等。和西药水果指南等。都含有蒽醌成分。
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这种刺激性泻药的特点是服用后短时间内引起腹泻。因此，许多人认为药物能有效缓解便秘，但他们不知道这种药物不能长期使用。长期使用这种刺激性药物会导致药物依赖，即使剂量不断增加，效果也不会像以前那样好。长期使用刺激性泻药也会损害肠道的蠕动和分泌功能。一旦停药，不仅会加重便秘症状，还会导致结肠黑变病(简而言之，许多强泻药中含有的色素长时间沉积在结肠粘膜上。服用强力泻药超过八周是可能的。结肠黑变病患者容易患息肉，这可能增加癌变的风险)。
结肠黑变病还不是最可怕的。最可怕的是滥用泻药对肠道功能和运动的损害，这是不可逆转的。一般来说，停药6个月以上，肠色素会逐渐消失。然而，如果长期服用，肠道将依赖泻药。长期滥用不仅有助于改善便秘，还会导致结肠运动功能障碍，最终使患者无法自行排便，依靠泻药维持排便功能，形成恶性循环。结果，结肠平滑肌神经细胞将受到损伤，导致结肠运动功能障碍、运动减弱和更严重的便秘。它也被称为& ldquo止泻剂结肠。(指长期使用刺激性泻药损害肠神经系统和降低对泻药的反应引起的肠运动障碍。这是一种患者依赖泻药的情况，也是一种重要的慢传输型便秘，这与患者长期使用刺激性泻药的历史是一致的。此外，大黄或多或少包含在各种解毒产品中。大黄的主要功能是消炎。长期服用会抑制身体自身的免疫力，还可能影响某些营养素的吸收，造成贫血等不良后果。
3新陈代谢，能完成“排毒、排便”回到顶层
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依靠人体的新陈代谢，我们可以完成。解毒通便。
事实上，要养成良好的生活习惯，依靠身体自身的新陈代谢，你可以完成自然&自然；解毒通便。。
首先，我们应该有良好的饮食习惯，养成经常排便的习惯。早饭后可以去厕所，因为这段结肠推进比较活跃，容易排便，无论有无排便，这时都应该坚持上厕所，形成排便生物钟反馈；平时，如果想小便，应该及时上厕所。人们应该集中精力排便，而不是看报或做其他事情。
第二，应注意饮食中膳食纤维的摄入。膳食纤维本身不被吸收，能吸收肠道内的水分，增加粪便体积，刺激结肠，增强力量。富含膳食纤维的食物包括麦麸或糙米、蔬菜如芹菜和韭菜，以及富含果胶的水果如香蕉(注意:未成熟的含有单宁酸的香蕉可能会加重便秘)。增加饮水量来刺激结肠。此外，早上起床后喝一杯水，睡觉前顺时针按摩腹部也能促进肠道蠕动，帮助排便。
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第三，我们应该增加运动量。早上我们可以散步、慢跑和做体操。如果你真的没有时间，你可以在办公室多做半蹲，你也可以锻炼腹肌紧张来弥补锻炼不足。
第四，一个人应该调整自己的情绪和精神状态，偶尔便秘不应该有心理负担。
第五，一些慢性便秘患者需要短期药物辅助治疗，这有助于恢复正常排便反射。然而，对于顽固性便秘，应寻求专科医生的帮助，检查和分析便秘的原因，并根据便秘的严重程度和类型采取综合治疗。(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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