伏羲之爱｜“八戒”原则，即不吃油腻的食物，可以清热燥湿，在夏季养生。……
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“八戒”原则，即不吃油腻的食物，可以清热燥湿，在夏季养生。
戒烟油
夏天，人体消耗很多，需要滋养杨琪，而油腻的肉类菜肴则是负面食物，不仅不能补充，而且会降低食欲，这对健康不利，应该尽量少吃。应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，能健胃、消暑、祛湿，对健康大有裨益。
第二，不要喝冷饮
许多人认为冷饮是降温的灵丹妙药。虽然一瓶冷饮可以暂时降温，但它对肠胃有很大的伤害，不仅影响食物的消化和吸收，还容易引起肠道感染、腹痛和腹泻。
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不要吃三条戒律
一些爱美的女孩认为她们在夏天没有食欲，可以减肥，所以她们不能吃或者用冷饮代替主食。体重下降了，但这对健康造成了很大危害。我以后无法弥补。俗话说，一个夏天没有疾病，三分是空的。即使正常饮食不能保证健康，此时减肥对身体的伤害不会加倍吗？
在诱惑下熬夜了
夏天又热又干，睡眠质量很差。许多人只是睡得很晚。利用凉爽的夜晚，他们出去唱卡拉ok歌曲，看野外的星星。它看起来浪漫而愉快。事实上，人体的毛孔在夏天是开放的，这使得它们容易受到风寒的侵袭。熬夜也会使人脸色苍白，没有浅色皮肤，身体不能正常排出毒素。因此，最好早睡早起，过正常的生活。
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暴晒五戒
许多人喜欢去海边，或者去野外度过夏天，或者一起去购物。然而，夏季阳光中的紫外线不仅晒黑皮肤，而且容易灼伤皮肤，甚至导致白内障、皮肤癌等疾病。出门前一定要戴防晒霜、太阳帽和太阳镜，以尽量减少在阳光下的时间。
宁静的六条戒律
夏天，当一个人感到虚弱和出汗时，许多人每天都呆在空中转室，第二扇门不能出去。长时间休息后，血液循环不畅，身体会有许多不适，如头痛、胸闷等。当太阳下山的时候，试着走出房子，多做运动。运动量不需要太大，所以最好不要感到累。
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七戒懒惰
有些疾病冬天很严重，夏天会缓解，如支气管炎、哮喘和风温关节炎。虽然夏季病情有所缓解，但医生应及时口服和外用，以防冬季复发。患有冬季疾病的人不应该懒惰，在夏天做好作业。
八戒烦躁不安
夏天容易情绪中暑，有些人会特别恼火。要知道，夏想天生就生气，生气又生气，不是火上浇油吗？因此，在易怒的夏天，一个人必须学会控制自己的情绪，不让它爆发。良好的情绪是保持健康最有效的法宝。(图片来源:CFP)
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戒烟油
夏天，人体消耗很多，需要滋养杨琪，而油腻的肉类菜肴则是负面食物，不仅不能补充，而且会降低食欲，这对健康不利，应该尽量少吃。应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，能健胃、消暑、祛湿，对健康大有裨益。
第二，不要喝冷饮
许多人认为冷饮是降温的灵丹妙药。虽然一瓶冷饮可以暂时降温，但它对肠胃有很大的伤害，不仅影响食物的消化和吸收，还容易引起肠道感染、腹痛和腹泻。
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不要吃三条戒律
一些爱美的女孩认为她们在夏天没有食欲，可以减肥，所以她们不能吃或者用冷饮代替主食。体重下降了，但这对健康造成了很大危害。我以后无法弥补。俗话说，一个夏天没有疾病，三分是空的。即使正常饮食不能保证健康，此时减肥对身体的伤害不会加倍吗？
在诱惑下熬夜了
夏天又热又干，睡眠质量很差。许多人只是睡得很晚。利用凉爽的夜晚，他们出去唱卡拉ok歌曲，看野外的星星。它看起来浪漫而愉快。事实上，人体的毛孔在夏天是开放的，这使得它们容易受到风寒的侵袭。熬夜也会使人脸色苍白，没有浅色皮肤，身体不能正常排出毒素。因此，最好早睡早起，过正常的生活。
两次到达顶端
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暴晒五戒
许多人喜欢去海边，或者去野外度过夏天，或者一起去购物。然而，夏季阳光中的紫外线不仅晒黑皮肤，而且容易灼伤皮肤，甚至导致白内障、皮肤癌等疾病。出门前一定要戴防晒霜、太阳帽和太阳镜，以尽量减少在阳光下的时间。
宁静的六条戒律
夏天，当一个人感到虚弱和出汗时，许多人每天都呆在空中转室，第二扇门不能出去。长时间休息后，血液循环不畅，身体会有许多不适，如头痛、胸闷等。当太阳下山的时候，试着走出房子，多做运动。运动量不需要太大，所以最好不要感到累。
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七戒懒惰
有些疾病冬天很严重，夏天会缓解，如支气管炎、哮喘和风温关节炎。虽然夏季病情有所缓解，但医生应及时口服和外用，以防冬季复发。患有冬季疾病的人不应该懒惰，在夏天做好作业。
八戒烦躁不安
夏天容易情绪中暑，有些人会特别恼火。要知道，夏想天生就生气，生气又生气，不是火上浇油吗？因此，在易怒的夏天，一个人必须学会控制自己的情绪，不让它爆发。良好的情绪是保持健康最有效的法宝。(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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