伏羲之爱｜女性在经期保持健康……
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女性在经期保持健康
做一个保湿面膜
月经期间，女性体内的激素水平会迅速上升，此时你的皮肤会变得非常娇嫩光滑。毛孔会慢慢收缩甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期间为皮肤补充足够的水分，水分子在真皮层的停留时间会比平时大大增加。月经过后，你看起来仍然像以前一样清新动人！
此外，研究发现，在月经期间，女性皮肤对酒石酸有很强的吸收。如果你现在可以多吃水果，或者用苹果和柠檬等具有防晒功能的水果来自制面膜，你就不用担心夏天晒伤了！
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吃一顿丰盛的甜点
冰淇淋、甜甜圈、水果糖果& hellip& hellip在月经期间，这些。减肥的祸根。可以被绿灯清除！月经第一天，人体内糖的代谢率比平时高16%，第二至第三天，糖的代谢率可在原有基础上提高10%。更重要的是，平时晚饭后你的新陈代谢会变慢，但是在月经期间，晚上燃烧脂肪的速度不会比白天慢！
如果你总是想在看晚场电影的同时吃爆米花，实现你愿望的最佳时间是你的经期！当然，从月经第四天开始，人体内糖的代谢率将逐渐恢复正常。那时，你必须注意你的嘴。
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喝碳酸饮料
由于泡沫效应，饮用碳酸饮料可以使你的内心幸福指数提高18%。碳酸饮料的缺点是显而易见的。大量的糖会使你的身体发胖，特殊的成分也会带走骨骼中的钙和钙。& hellip但好消息是，在月经期间，你的骨骼会产生自卫反应，防止血液流出身体。偷窃。从骨头里取铁。
这种自卫反应也会保护钙的流失。如果你在这个时候适当地喝一些碳酸饮料，你就不会担心钙缺乏。月经期间糖代谢的过程不会使你在喝碳酸饮料后变胖。应该注意的是，你不应该为了享受凉爽的温度而喝冰块饮料。过冷的温度会使你的身体遭受寒冷和痛经。常温碳酸饮料是最佳选择！
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每天睡9小时
美国医学专家指出，对于忙碌的白领女性来说，最佳睡眠时间是9小时15分钟！因为平时很难长时间睡觉，所以你不妨在经期好好享受一下！月经期间由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足的睡眠，那么光滑的皮肤，向后的曲线，强烈的女性气质可以保持整整一个月！
做足部水疗
脚是人体和地球之间唯一的纽带。渠道。月经期间，体内的细胞和组织处于开放状态。此时做足部水疗可以帮助你更快地排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经第一天做足部水疗可以提高排毒速度9%-15%，有效减轻月经疼痛。
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读一本好书
世卫组织(世界卫生组织)的一项医学研究发现，月经期间，你的记忆力显著提高，思维能力比平时更强。更重要的是，尽管你在月经期间敏感冲动，但你更有可能与言语产生共鸣。我建议你利用这个难得的机会读好书，你会发现你的阅读效率会比平时高得多！
好好按摩一下
传统上，人们认为在月经期间你不能享受按摩，因为按摩师指尖的力量会使你的身体受压并影响血流。纽约大学的医学专家指出，这是学术界对女性健康的误解之一。温和舒缓的按摩不仅会影响你的血流，还会放松肌肉，减轻月经疼痛。
只要你不让按摩师对你的下背部和子宫周围施加过大的压力，你就不必担心健康问题。由于月经期间燃烧脂肪的速度很快，适度按摩也会有减肥的效果。更好的消息是，由于荷尔蒙的作用，你会在月经期间感觉到胸部。扩张和现状。一点点，如果你让按摩师用精油按摩你的乳房，你也可以塑造你的乳房并升级你的胸罩！
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月经期间不能做什么
不要拔牙
后果:容易出血和感染
月经期间不要拔牙，因为女性在月经期间血小板数量会减少，凝血功能会比平时低得多。
如果此时进行创伤性手术，包括拔牙，可能很难止血，导致比平时出血更多，出血时间更长。
根据研究，女性月经期间的疼痛神经也比平时更敏感，她们的身体抵抗力也更弱。因此，月经期间拔牙会导致双重疼痛和感染率的大幅增加。
如果在月经期间拔牙，拔牙后鱼腥味必须长时间留在口腔中，从而影响食欲。因此，建议女性在月经期间必须避免拔牙。
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不要使用活血化瘀的药物。
后果:它会增加月经血流量并导致贫血。
一般来说，补血活血化瘀的药物应该在月经期间停用，但是很多女性不明白。结果，他们发现他们的月经量突然增加，在严重的情况下，他们甚至会导致严重的贫血或月经出血。
陈廖智说，月经期间使用补血活血药物，一方面会增加月经血的流量，从而造成不必要的月经血过多，另一方面，月经血也可能影响药物的疗效。
补血保健品以口服液为主，活血化瘀药物分为外用和内服，以中药为主。
许多活血化瘀的中成药同时具有抗凝血和抗血栓作用。使用后，它们会扩张血管，加速血液流动，而血液流动的变化会进一步导致月经失血过多。
西药中也有许多血管扩张剂，如阿司匹林，可能会导致月经期间大量出血。
总结:从上面的文章中，我们可以看到，如果女性能在经期做上面所说的事情，她们会让你更加美丽和健康。然而，他们不应该拔掉牙齿或在月经期间使用促进血液循环和祛瘀的药物，这对他们的健康非常不利。(照片来源:盖华)
1女性经期保健 勤做7件事养出水灵人1回顶部
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做一个保湿面膜
月经期间，女性体内的激素水平会迅速上升，此时你的皮肤会变得非常娇嫩光滑。毛孔会慢慢收缩甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期间为皮肤补充足够的水分，水分子在真皮层的停留时间会比平时大大增加。月经过后，你看起来仍然像以前一样清新动人！
此外，研究发现，在月经期间，女性皮肤对酒石酸有很强的吸收。如果你现在可以多吃水果，或者用苹果和柠檬等具有防晒功能的水果来自制面膜，你就不用担心夏天晒伤了！
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吃一顿丰盛的甜点
冰淇淋、甜甜圈、水果糖果& hellip& hellip在月经期间，这些。减肥的祸根。可以被绿灯清除！月经第一天，人体内糖的代谢率比平时高16%，第二至第三天，糖的代谢率可在原有基础上提高10%。更重要的是，平时晚饭后你的新陈代谢会变慢，但是在月经期间，晚上燃烧脂肪的速度不会比白天慢！
如果你总是想在看晚场电影的同时吃爆米花，实现你愿望的最佳时间是你的经期！当然，从月经第四天开始，人体内糖的代谢率将逐渐恢复正常。那时，你必须注意你的嘴。
女性在月经期间做7件事来保持健康，并把有水的人养育两次。
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喝碳酸饮料
由于泡沫效应，饮用碳酸饮料可以使你的内心幸福指数提高18%。碳酸饮料的缺点是显而易见的。大量的糖会使你的身体发胖，特殊的成分也会带走骨骼中的钙和钙。& hellip但好消息是，在月经期间，你的骨骼会产生自卫反应，防止血液流出身体。偷窃。从骨头里取铁。
这种自卫反应也会保护钙的流失。如果你在这个时候适当地喝一些碳酸饮料，你就不会担心钙缺乏。月经期间糖代谢的过程不会使你在喝碳酸饮料后变胖。应该注意的是，你不应该为了享受凉爽的温度而喝冰块饮料。过冷的温度会使你的身体遭受寒冷和痛经。常温碳酸饮料是最佳选择！
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每天睡9小时
美国医学专家指出，对于忙碌的白领女性来说，最佳睡眠时间是9小时15分钟！因为平时很难长时间睡觉，所以你不妨在经期好好享受一下！月经期间由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果补充充足的睡眠，那么光滑的皮肤，向后的曲线，强烈的女性气质可以保持整整一个月！
做足部水疗
脚是人体和地球之间唯一的纽带。渠道。月经期间，体内的细胞和组织处于开放状态。此时做足部水疗可以帮助你更快地排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经第一天做足部水疗可以提高排毒速度9%-15%，有效减轻月经疼痛。
3.女性在月经期间会做7件事来保持健康，并且会把水样的人提高3倍。
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读一本好书
世卫组织(世界卫生组织)的一项医学研究发现，月经期间，你的记忆力显著提高，思维能力比平时更强。更重要的是，尽管你在月经期间敏感冲动，但你更有可能与言语产生共鸣。我建议你利用这个难得的机会读好书，你会发现你的阅读效率会比平时高得多！
好好按摩一下
传统上，人们认为在月经期间你不能享受按摩，因为按摩师指尖的力量会使你的身体受压并影响血流。纽约大学的医学专家指出，这是学术界对女性健康的误解之一。温和舒缓的按摩不仅会影响你的血流，还会放松肌肉，减轻月经疼痛。
只要你不让按摩师对你的下背部和子宫周围施加过大的压力，你就不必担心健康问题。由于月经期间燃烧脂肪的速度很快，适度按摩也会有减肥的效果。更好的消息是，由于荷尔蒙的作用，你会在月经期间感觉到胸部。扩张和现状。一点点，如果你让按摩师用精油按摩你的乳房，你也可以塑造你的乳房并升级你的胸罩！
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月经期间不能做什么
不要拔牙
后果:容易出血和感染
月经期间不要拔牙，因为女性在月经期间血小板数量会减少，凝血功能会比平时低得多。
如果此时进行创伤性手术，包括拔牙，可能很难止血，导致比平时出血更多，出血时间更长。
根据研究，女性月经期间的疼痛神经也比平时更敏感，她们的身体抵抗力也更弱。因此，月经期间拔牙会导致双重疼痛和感染率的大幅增加。
如果在月经期间拔牙，拔牙后鱼腥味必须长时间留在口腔中，从而影响食欲。因此，建议女性在月经期间必须避免拔牙。
女性在月经期间做7件事来保持健康，并把有水的人提高4倍。
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不要使用活血化瘀的药物。
后果:它会增加月经血流量并导致贫血。
一般来说，补血活血化瘀的药物应该在月经期间停用，但是很多女性不明白。结果，他们发现他们的月经量突然增加，在严重的情况下，他们甚至会导致严重的贫血或月经出血。
陈廖智说，月经期间使用补血活血药物，一方面会增加月经血的流量，从而造成不必要的月经血过多，另一方面，月经血也可能影响药物的疗效。
补血保健品以口服液为主，活血化瘀药物分为外用和内服，以中药为主。
许多活血化瘀的中成药同时具有抗凝血和抗血栓作用。使用后，它们会扩张血管，加速血液流动，而血液流动的变化会进一步导致月经失血过多。
西药中也有许多血管扩张剂，如阿司匹林，可能会导致月经期间大量出血。
总结:从上面的文章中，我们可以看到，如果女性能在经期做上面所说的事情，她们会让你更加美丽和健康。然而，他们不应该拔掉牙齿或在月经期间使用促进血液循环和祛瘀的药物，这对他们的健康非常不利。(照片来源:盖华)
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未完待续abc……
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