伏羲之爱｜女孩可以吃什么来改善她们身体的寒冷？这些祛寒食品非常好。……

女孩可以吃什么来改善感冒

女孩可以吃什么来改善她们身体的寒冷？这些祛寒食品非常好。

一、中药

1.西洋参

大自然是平静的，吃它有助于补气，它具有补而不燥的特点。用水浸泡可以益气养阴。你也可以用它来炖瘦肉汤喝，滋养和温暖你的身体，帮助你驱除体内的寒意。

2.肉桂色

它是肉桂的干燥树皮，通常在秋天剥去树皮，然后在阴凉处干燥。吃它有助于补火、助阳、生火、还元，还有助于人体驱寒。建议用它来煮山楂麦片粥和精米，或者加水来煮干姜汤。

二.肉

1.狗肉

中医认为狗肉具有温肾益气、助阳散寒的功效。对于怕冷的人来说，吃狗肉有助于消除感冒。例如，红薯被炖成美味佳肴食用。

将1公斤红薯洗净，刮掉红薯皮，切成小块备用。将1斤狗肉洗净，切成小片备用。然后准备好所有的原料，清洗，放入碗中，加入盐、水和油，搅拌均匀，在食用前用水蒸。

2.牛肉

中医认为它有益于脾胃。清淡的牛肉和滋补北芪党参的炖汤有助于增强御寒能力。

三.水果

1.龙眼

它的味道甜美，性质温暖。吃它有很好的滋补作用。对于身体里有很多感冒的女性来说，吃它是非常好的。除了直接去壳食用外，还可以和排骨等食材一起炖，汤是一种热桂圆汤，具有很好的保温效果。

2.荔枝

它是一种温热的水果，富含葡萄糖、维生素等，食用它可以很好地补充身体能量。对于体质寒冷的女性来说，吃它有助于消除感冒。因此，你可以在工作日买些荔枝吃。但是不要一次吃得太多，否则很容易生气。

3.榴莲树

这是一种特殊的营养水果。吃它有滋阴补肾的作用。正确食用它可以促进体温上升，有助于改善感冒体质。其中，边肖提醒说，最好用榴莲和骨头炖汤来饮用和滋养身体。

改善感冒的食疗

1.艾蒿蛋汤

所需材料:2个鸡蛋，适量新鲜艾叶，一块生姜，适量红糖。

烹饪方法:

首先做好准备，即将新鲜艾叶放入盆中，仔细清洗备用。生姜洗净，去皮，切成薄片，然后将鸡蛋倒入碗中，搅拌均匀，备用。

然后洗锅，加入清水煮沸。当水煮沸时，加入红糖和姜片，煮沸一分钟。然后加入蛋液，一起煮。

等到鸡蛋煮熟，加入艾叶，再煮5分钟，关火，吃鸡蛋，喝汤。

2.羊肉山凉汤

所需材料:准备1公斤羊肉、200克鲜山药、20克枸杞、大块去皮生姜、大葱和一些常用调味品。

烹饪方法:

洗完羊肉后，把它切成小块，然后倒入加醋的沸水中烫几分钟，然后舀起来放在一边备用。

将老姜洗净后粉碎备用；将山药去皮，切成段备用。

然后把锅洗干净，加入植物油加热，加入葱姜炒香，加入羊肉炒香。

d、加入适量清水和料酒，加入山药和枸杞，一起炖。煮沸后，用小火慢炖一小时。

最后等到肉煮熟，加入盐、胡椒、味精和其他调料，然后关火，放入锅中。

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