伏羲之爱｜冬季超级滋补妇女鸡汤请做些鸡汤喝。……

鸡汤很有营养。对于想滋养身体的女性来说，她们应该在工作日喝鸡汤。尤其是在这个寒冷的冬天，如果你喝一碗热气腾腾的鸡汤，你的全身会感到温暖。此外，它还能提高女性的抗病能力，减少生病的机会。而且还能为身体滋养气血，让你的身体受益匪浅。

冬季超级滋补妇女鸡汤请做些鸡汤喝。

女人冬天喝什么鸡汤来滋养身体？

首先，炖蘑菇

所需的主要成分:准备1只本地鸡(如果没有这样的鸡，请改为喂鸡)和10只蘑菇。

烹饪步骤:

1.提前一小时浸泡购买的蘑菇。建议将它们浸泡在温水中，以加快软化速度。

2.将本地鸡带到蔬菜市场进行屠宰、采摘、取内脏等。清洗后，带他们回家。当然，如果你没有太多的麻烦，在家处理也是可行的。

3.当地的鸡肉加工后，放在案板上，切成小块，然后放入锅中，加入一些冷水煮沸。

4.煮沸后，去除浮在汤表面的泡沫，然后加入葱段、姜片和少量料酒。

5.烹饪一会儿后，稍微往浸泡过的蘑菇里倒些水，但是记住不要把所有的水都倒进去，因为浸泡过的蘑菇水里有一些沉淀。因此，只需倒入一层表面清澈的水，然后将浸泡过的蘑菇放入炖菜中即可。

6.鸡肉用大火煮沸后，把它变成小火，慢慢煨，直到鸡肉成熟腐烂，然后加入盐，从锅里拿出来。

第二，炖人参

主要成分:准备重量超过2公斤的母鸡，10G人参(请店员帮你把它们切成薄片)，此外，姜片和葱片也是合适的。

烹饪步骤:

1.宰杀和采摘母鸡，清洗干净后切掉鸡爪，然后将剩下的鸡切成块备用。

2.煮一壶开水，然后把鸡块放入沸水中煮一会儿。烫伤后，取出并再次用清水冲洗，以备后用。同时，将切好的人参放入碗中，用清水浸泡至变软，然后备用。

3.再次冲洗，加热，然后加入油，将姜片、葱段和鸡肉片放入锅中，翻炒，加入适量黄酒，倒入清水一起煮。煮沸后，将所有的肉和汤倒入砂锅，然后加入人参片，用小火炖肉，并加盐食用。

注意:如果你不知道鸡肉是否成熟，你可以用筷子轻轻戳一下，很容易地把它放进鸡肉里，那就意味着它已经成熟腐烂了。

女性每日鸡汤饮料的注意事项

1、注意有些人不应该喝鸡汤

例如，高血脂人群最好不要轻易喝鸡汤。主要因素是鸡汤含有大量脂肪和油脂。饮酒过量容易引起人体内的高血脂，也容易引起血管壁的沉积，从而引起斑块和血栓问题。此外，患有肾脏和胃疾病的人不适合喝鸡汤。

2.记得吃鸡肉

许多人炖鸡汤后只喜欢汤而不喜欢鸡肉。事实上，鸡肉的营养价值高于鸡汤。因此，炖鸡汤后，我们不仅要喝汤，还要慢慢吃鸡肉。只有这样，你才能为你的身体补充营养，让它得到更好的营养。因此，女人在炖鸡汤后不应该忘记吃鸡肉。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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