伏羲之爱｜女性经常喝这种饮料来抵抗衰老。……

说到柠檬，每个人都必须知道。它们通常在水果摊或超市出售。但是今天的版本将介绍柠檬水。你知道柠檬水的作用和功能吗？喝柠檬水的禁忌是什么？喝柠檬水时我应该注意什么？感兴趣的朋友请见下文。

女性经常喝这种饮料来抵抗衰老。

柠檬水的作用和功能

1.对抗皮肤老化

黑吉说柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基的损害，缓解衰老过程。富含维生素C，有助于氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹提前出现。

2.清除粪便

长期饮用柠檬水的人肠道相对清洁，不易造成便秘，能产生排毒养颜的效果，排泄物也会排出体外。

3.维生素c补充剂

柠檬水含有大量的维生素C和P，不仅可以补充人体每天需要的维生素，而且更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，使人更年轻、更白。

4.清新的气息

柠檬水具有杀菌作用，尤其是杀灭口腔中的有害细菌，从而保持呼吸新鲜。早餐喝一杯柠檬水比喝咖啡更提神。海基建议柠檬水不应该结冰。室温下最好。

5、改善血液循环

柠檬水富含钾，有助于控制血压和缓解压力。柠檬水还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性和改善血液循环。

6、提高免疫力

柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抵御感冒。黑吉说柠檬水也有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以将非血红素铁的生物利用度提高4倍。

喝柠檬水的禁忌

因为柠檬富含果酸，所以月经期间不要喝酒，以免腹痛。

不容易过酸，以免损坏珐琅质(为此可以切1-2片柠檬，还可以加入一勺蜂蜜，可以直接用冷开水或温开水冲泡饮用。

痰多、感冒、胃寒、气滞腹胀的患者不易进食。它不应该和阿司匹林一起服用。

空腹部不能喝太多柠檬水，这会导致胃酸过多和胃痛，特别是对儿童和老年人，甚至更多空腹部不能喝。

我能通宵喝柠檬水吗？

网民1:是的。反正我也不能喝，但是它没那么有营养，但是你喝的时候不要喝太多。柠檬现在只能喝。

网友2:我想我可以喝了。我每天晚上都泡它，第二天早上放两勺蜂蜜喝，这样更有效也更好。

网友3:可以一夜之间喝完。因为柠檬水的化学性质非常稳定，不会在一夜之间变质，所以可以一夜之间饮用。

网民4:晚上不要喝柠檬水。因为柠檬酸与空气体发生反应，所以会有沉淀物，这对胃不好，如果严重的话会导致呕吐。喝隔夜柠檬水没有害处，但是柠檬水容易氧化，所以一杯隔夜柠檬水上经常有斑点。此外，当温度过高时，柠檬水容易被细菌污染，导致腹泻，所以此时最好不要通宵喝柠檬水。

喝柠檬水的禁忌是什么？

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，通常被用作美容食品。

事实上，柠檬中所含的物质，经过合理调配后，仍然是非常有效的减肥物质。它可以让你享受美味的柠檬，成为一个既美丽又身材出众的女人。

柠檬醋:一种食用醋，具有减肥和护肤的作用。柠檬经久耐用，易于储存。富含维生素C，可防止牙龈红肿出血，减少黑斑和雀斑的发生，并具有部分美白效果。柠檬皮也富含钙，所以为了达到预期的效果，最好从果皮中榨出汁液，以获得最有营养的。

柠檬和醋有同样的减肥效果，所以柠檬醋似乎确实是一种可以保持美丽的保健食品。如果你饭后喝一小杯，你可以让自己变得更强壮，精神焕发，更加美丽优雅。然而，柠檬和醋的酸度很高，空过多的腹部饮酒会伤害胃，所以你应该仔细尝试。(参考网站:民富康)

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