伏羲之爱｜女人应该学习这12种汤来补血、补气和美容。……
女人不仅是由水组成的，而且是由血养育的。这是由于女性的生理特殊性。贫血是一种非常正常的现象。根据调查，该国一半的妇女患有不同程度的贫血。因此，补血是女性一生的职业。
女人应该学习这12种汤来补血、补气和美容。
女性应该学会做的补血汤。
1:四物汤
材料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。
1)将排骨洗净切碎，放入沸水中舀起。
(2)将当归、熟地黄、川芎、白芍洗净。
3)在陶罐中煮沸清水，加入所有材料，用武火煮沸，转文火煮沸一小时，食用前用盐调味。
其作用是补血调经、润肤养发、改善面色苍白、皮肤粗糙。
2:三红汤
材料:红枣7颗，红豆50克，花生红皮适量
这个练习很简单，就是一个单词。
这种补血汤是最容易准备的，容易买到，也很容易烹饪。更重要的是，补血效果非常好。如果一个女人在月经期间头晕和面色苍白，喝这种汤。
3:云儿红枣熟黄鳝
材料:黄鳝2 ~ 3条，小云儿3条，红枣10条，姜片3片。
练习:
1)分别漂洗云儿和红枣，稍加浸泡，撕去核芯。
2)宰杀鳗鱼洗净，用热水烫去粘液，洗净，切成段，与生姜一起放入陶罐中，加入2000毫升清水(8碗)。
3)用武火煮沸后，用文火煮沸约1小时，并加入适量盐。
这种补血汤适用于经期，主要是因为它能滋阴活血，帮助女性调经补血。
4:花生红枣桂圆汤
材料:花生、红枣、龙眼、红糖
练习:
1)将花生浸泡在水中2小时，取出沥干水分，剥去龙眼壳，洗净红枣，去核。
2)将适量清水倒入锅中，倒入浸泡过的花生和红枣。
3)火煮沸后，用小火煮沸30分钟。
4)加入龙眼，继续煮约20分钟，最后取出锅加入红糖。
只是一个女人怎么能独自补血呢？气虚也会使女人衰老得更快。所以让我们教每个人做一些能补气活血的汤。
补血益气汤
有些女人跑了一会儿后累得喘不过气来。他们似乎感到非常气短。然后他们需要一起补充气血。两只手都应该很硬。这里有两种补气补血汤。
1:桂圆肉，生姜和红枣在锅里，瘦肉
材料:圆肉10g，生姜3片，红枣15片，瘦肉300g。
练习:
1)洗净圆形肉和红枣，去除红枣中的核；将瘦肉洗净，切成块。
2)将它们放在一个陶罐中，加入2500毫升清水(约10碗)。
3)用武火煮沸后，用文火煮沸约2小时，并加入适量盐。这个数量可以供3 ~ 4个人使用。
这种补血汤还有安神的作用，所以对更年期妇女也有很大好处。孝顺的女儿会煮汤给妈妈喝。
2:党参鸡汤
材料:鸡肉1只，枸杞适量，大枣3-4个，姜片3片，八角2片，葱适量，盐适量，味精适量
练习:
1)在锅里烧开水，加入鸡肉，将出血泡沫烫漂。
2)枸杞、大枣和党参用清水洗净。
3)沥干砂锅里的水，取出鸡肉，用温水放入砂锅里。加入枸杞子、党参、大枣、葱、生姜和八角。
4)将火煮沸，撇去血沫，盖上盖子，将火调小，煨2小时。离开锅前10分钟加盐，盖上盖子10分钟，关掉火，离开锅。
当归党参乌鸡汤非常适合气血不足、皮肤暗黄、手脚无力、疲劳头晕的人群饮用。它特别适合女性朋友在特殊日子前后滋养身体。
3:章鱼干猪腿姜汤
材料:章鱼1 ~ 2只(约150克)，猪脚2只，生姜1片。
练习:
1)将干章鱼稍微浸泡清洗；姜片。
(2)除去猪脚上的毛发和指甲，清洗，切成碎片，在沸水中煮沸一段时间，然后清洗(即；飞水。).
3)将它们放在一个陶罐中，加入2500毫升清水(约10碗)。用武火煮沸后，用文火煮约2小时，并加入适量盐。
4:三仙杜愚汤
材料:加水鱼肚300克，鸡胸肉100克，鸡蛋1个，生面粉1茶匙，盐1/4茶匙，猪油25克，鸡汤1000毫升，鲜竹笋50克，鲜蘑菇50克，鲜玉米粒50克，米酒1茶匙，白胡椒粉1/8茶匙，盐1/2茶匙，生面粉2茶匙，熟火腿50克。
练习:
1)将准备好的鱼肚在沸水中煮5分钟，取出，清洗，挤出水。然后切成1厘米见方的立方体。
2)用刀将鸡胸肉打回去，切成1厘米见方的方块。与盐、生面粉和一半蛋清混合。将猪油倒入煎锅，加热至50%，加入鸡肉炒3分钟，铲出待用。
3)将鸡汤倒入汤锅，加入鱼肚、竹笋、蘑菇、玉米、黄酒、白胡椒和盐。用火煮沸。将汤煮沸后，将汤调至低热20分钟，使鱼肚变软，味道鲜美。加入鸡丁，再煮5分钟。
4)将剩余的蛋清搅拌均匀，倒入汤锅中，边搅拌边倒入，形成蛋清花。
5)将生粉加湿，煮2分钟，当汤变稠时，捞出汤放入汤盆中。最后，在煮熟的火腿上撒上切碎的火腿。
然而，仅仅补充气血是不够的。女性也需要保持美丽的外表。以下四种汤不仅补血，而且美容。他们不妨向他们学习。
补血养颜汤
1:当归大枣八骨汤
材料:排骨一份，枸杞适量，红枣12份，当归4份。
练习:
1)将排骨洗净后放入砂锅，加入枸杞、红枣和当归，或加入葱姜片，用大火煮沸，然后用小火炖至排骨酥烂，用盐和鸡精调味。
女性经常饮用当归大枣八股汤，具有滋阴润燥、补血益气、美容护肤的功效。
2.银耳南瓜补血汤
材料:南瓜200克，莲子20克，银耳2个，红枣15个，冰糖1000毫升
练习:
1)将银耳浸泡在温水中约30分钟；将南瓜去皮，切成小块。莲子被清洗以去除疼痛。洗红枣。
2)将砂锅水煮沸，先放入银耳和莲子，用小火煮沸15分钟。
3)加入红枣，再煮5分钟，最后加入南瓜，煮至松软。
3.银耳红枣汤
材料:银耳100克，红枣5颗，冰糖适量。
练习:
1)银耳在冷水中浸泡6小时以上。
2)取出银耳末，将采摘的银耳放入水中，煨4小时。
3)将红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖，用中火煮沸3 ~ 5分钟，冰糖融化后，火就会停止。
红枣补血使肤色红润，还能有效滋养女性的子宫和丰胸，因为红枣富含类似雌激素的天然女性激素。银耳富含胶质，能促进粘多糖的形成，不仅能丰胸，还能强健肌肉和骨骼。其中，丰富的纤维还可以清肠通便，预防便秘。银耳红枣汤最适合秋季女性补血益气，经常食用。
4:百合白果牛肉汤
材料:百合50克，银杏50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
练习:
(1)剥去银杏种子的外皮，浸泡外皮，清洗；清洗百合和红枣，去除红枣核。
2)将牛肉切成薄片。首先，将百合、银杏和生姜放入陶罐中，加入2000毫升清水(8碗水)。
3)用武火煮沸。用文火煮，直到百合和银杏成熟腐烂。加入牛肉，滚至熟。加入适量的盐和油。
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