伏羲之爱｜秋天吃柚子时，柚子有五种健康食谱。不要错过他们。……

秋天是吃葡萄柚的又一个好季节。葡萄柚营养价值高，保健效果好。下面的小编辑将教你如何健康美味地吃葡萄柚。

秋天吃柚子时，柚子有五种健康食谱。不要错过他们。

你怎么吃葡萄柚？推荐5种健康食谱

蜂蜜香橼茶

将葡萄柚去皮，洗净，刮去白果肉，切成细丝，用盐水浸泡，将葡萄柚肉切成块，用搅拌机打成泥。将柚子皮和果肉放入锅中，加入适量的水和糖，用中、小火慢慢煮约1小时，不断搅拌煮沸至粘稠，静置冷却，加入适量蜂蜜，混合均匀即得。

葡萄柚和百合饮料

将一个葡萄柚去皮后塞好，加入百合100克和白糖100克，加水煎煮2-3小时，去渣留汁，3天服用。具有化痰降气、润肺平喘的功效，适用于支气管哮喘热证患者。

鲜橙葡萄柚汁

清洗新鲜的橙子、葡萄柚和柠檬，擦干水，切成两半，用勺子挖出果肉，用1/2柠檬。将果肉放入搅拌机中，挤出果汁倒入杯中，然后加入蜂蜜搅拌均匀。

柚子汁蜂蜜膏

5-8颗柚子、50毫升蜂蜜、100克冰糖和10毫升姜汁。将柚子去皮、去核、拧干成汁，文火熬至稠，加入蜂蜜、冰糖和姜汁，熬成糊状，冷却，装瓶。每次1汤匙，每天用开水冲服两次。该软膏具有温中理气、和胃止呕的功效，适用于妊娠期恶心呕吐和胃部医院的疼痛不适。

兴北尤因

一个新鲜葡萄柚、50克北杏、50克川贝、50克银耳和1000克蜂蜜。将葡萄柚洗净、去皮、切丝，将葡萄柚肉切成块，将北兴、川贝和银耳洗净，将上述材料与蜂蜜一起放入炖盅中，在水中炖24小时。

秋天吃葡萄柚有什么好处？

去除污渍

皮肤专家发现葡萄柚富含维生素C，能有效减少皮肤色斑。因此，葡萄柚也是一种很好的美容产品。切割葡萄柚，倒一些蜂蜜在上面，然后轻轻涂抹和按摩皮肤，这样可以很好地美白皮肤。

抑制痤疮

柚子富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的，对粉刺皮肤有很好的效果。柚子的肉和皮肤还含有相当多的维生素、矿物质和纤维素，而柚皮含有黄酮类化合物，对炎性痤疮有明显的抗炎作用和特异的调理作用。

有效增进健康

柚子能有效帮助身体吸收钙和铁，这对身体非常有益。此外，葡萄柚只含有更多的天然叶酸，这对准备怀孕或怀孕期间的女性非常有益，可以有效预防贫血的可能性，对胎儿发育也有很好的促进作用。

健胃消食

柚子具有健胃的功效，是一种高品质的营养保健水果，能增进食欲，促进消化。香橼茶富含纤维和维生素C。经常饮用香橼茶可以调节肠胃气胀、帮助消化、改善便秘和分解油脂。

降低血液浓度

柚子含有一定量的柚皮苷，柚皮苷是一种活性物质。它不仅能降低血液粘度，还能减少体内血栓形成。柚子富含维生素C和胰岛素样成分，对预防败血症和脑血栓有积极作用。

谁不适合吃葡萄柚？

1、体虚感冒的人

柚子本质上是冷的，感冒不足的人食用后容易引起腹泻等症状。

2、正在服用抗高血压药物

因为葡萄柚含有一种叫做呋喃香豆素的化学物质，它会导致血液中的中药含量加倍，血压过度下降，从而对健康构成威胁。

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事