伏羲之爱｜饮食补肾助孕五方……

俗话说，& ldquo肾是自然和生命的根源。。可以想象肾脏对健康很重要。不仅男人想补肾，女人也不能忽视补肾。边肖建议从饮食开始补肾，不是为了滋养身体，而是为了吃美味的食物。那么女性吃什么来补肾呢？接下来，我想介绍一些有助于补肾的食谱供大家参考。

饮食补肾助孕五方

一、蒂奇·山妖粥

材料:生地20克，山药50克，枸杞子50克，大米100克。

练习:将生地切碎，将山药捣碎，与枸杞和大米一起放入锅中，加水煮粥，代替早餐，每天一次。

功效:本法适用于肾阴不足所致肾虚腰痛。

二、莲子鸡

材料:鸡胸肉250克，莲子60克，蘑菇10克，火腿10克，蛋清、淀粉和调味料适量。

练习:

1.将鸡胸肉切成丁，与蛋清和淀粉混合均匀。将香菇浸泡至柔软，用火腿肉切成小菱形块，将莲子芯取出，蒸熟备用。

2.将鸡肉丁放入油锅中翻炒至70%熟，沥干油，加入莲子、蘑菇、火腿和一些调料，翻炒几次，然后从锅里取出。

功效:健脾补肾，养心强身。

鹌鹑玉米

材料:鹌鹑3只，玉米粒150克，松仁50克，熟猪脂肪50克，蛋清1只，适量黄酒、精盐、味精、芝麻油、胡椒、鸡汤、淀粉、猪油和精炼植物油。

练习:

1.鹌鹑应先宰杀，去除毛发和内脏并清洗。

2.将鹌鹑肉和猪肉切成玉米粒，放入碗中，加入蛋清、味精、黄酒和淀粉，混合均匀。

3.将松仁放入沸水锅中煮，取出，沥干水分，将油放入锅中加热至50%。将松仁放入锅中炸至金黄色，取出。

4.倒出玉米粒，沥干水分，加入鸡汤、味精、精盐、芝麻油、胡椒和湿淀粉，混合成酱备用；加热炒锅，将油加入40%的火中，加入鹌鹑和猪肉颗粒，舀起，浸泡2分钟，取出并沥干油。

5.将玉米粒倒入原锅，将鹌鹑和猪肉加入煎锅，烧开黄酒，倒入混合均匀的芡实汤，加入猪油，煮沸后推匀。撒上松仁即可食用。

功效:补益五脏，益肾。

四、长寿粥

材料:芡实400克，药仁400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，糖适量。

练习:在热锅中翻炒果仁，取出并磨成粉末。糯米是一样的。将所有原料混合在一起，搅拌均匀，煮成粥，一天吃两次。

功效:健脾止泻、补肾等。

五、锁阳羊肉粥

材料:锁阳10g，羊肉100g，大米100g。

练习:将羊肉切成小块备用。然后将锁阳倒入锅中加水煎煮去渣，10分钟后将羊肉和大米倒入锅中一起煮成粥，可以根据个人口味添加调味品。

功效:适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒畏寒。

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