伏羲之爱｜女性因肾虚吃什么……

女性一旦患有肾虚，很快就会出现精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、皮肤萎缩、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦黄、骨骼脆弱等症状。因此，据说女人总是年轻很短的时间，美丽很容易变老，其中一个祸根就是未知的肾虚。边肖建议从饮食开始治疗肾虚，即吃补肾的饮食。女性因肾虚吃什么？接下来，我想介绍五种补肾方子供大家参考。

女性因肾虚吃什么

我用莲子炖猪排

材料:排骨400克，莲子100克，八角1粒，辅料盐适量，葱适量。

练习:

1.将排骨洗净，放入装有茴香的冷水锅中煮沸。

2.去除排骨，清洗漂浮泡沫并沥干水分。

3.将预先浸泡30分钟的洗净排骨和莲子放入高压锅，加水。

4.用大火蒸后盖上盖子煨25分钟。

加入少许盐调味，撒些葱花。

功效:鲜莲子炖排骨是一道非常美味的菜肴。莲子有清香，排骨有清香。它们合在一起可以补肾，所以肾虚的女性不妨多吃点。

第二，用鲜虾炖韭菜

材料:鲜虾250克，鲜韭菜100克，精制植物油，黄酒，酱油，姜丝和醋。

练习:

1.先把鲜虾洗净，去壳，拿走虾。

韭菜被采摘、清洗并切成3段。

3.炒锅，加油加热，先炒虾，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。煮一点。

4.将韭菜放入植物油中翻炒至嫩熟。拌入虾，炒匀。发球。

功效:该补肾方口感清爽，具有补肾的作用。

三、香菇羊骨糯米粥

材料:1只羊胫骨，适量香菇片、绿豆、糯米、少许葱和枸杞，适量食盐。

练习:

1.洗净羊胫骨，切成碎片。将枸杞浸泡在头发中。糯米被洗干净了。

2.将适量清水放入陶罐中，用大火煮沸。

3.煮沸后，加入羊胫骨、蘑菇片、糯米和绿豆，用中火煮沸约35分钟。

4.用中火煮大约35分钟，加入盐，继续煮8分钟，撒上葱花。

功效:该粥具有补肾壮阳、健脾补血、强身壮骨、健胃固齿的功效，对腰膝酸软、贫血等有很好的疗效。

四、葡萄人参滋补酒

材料:葡萄、人参和白酒都是适量的。

练习:清洗葡萄和人参，然后用白酒浸泡；将白葡萄酒密封，放在阴凉处。我能在大约一周内接受它。

功效:这种葡萄人参滋补酒是很好的选择。女性可以选择每天喝一小杯，这对保健和肾功能有很好的作用。

五、芝麻粥

材料:芝麻、精米、蜂蜜和清水都是合适的。

练习:将芝麻和精米一起放入锅中煮沸，在煮粥前加入适量蜂蜜调味。

功效:本方补肾润肠通便效果好。常规给药不仅能有效预防便秘，还能起到保护头发和美容的作用。

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