伏羲之爱｜内分泌失调是如何调节的？尝试饮食来调节内分泌……

内分泌失调的症状通常包括月经不调、肥胖、斑点、痤疮、乳房疼痛、体毛过多、脾气暴躁、妇科疾病、过早白发等。可以想象，内分泌失调对女性健康有很大危害。为了健康，内分泌必须及时调节。如何调节内分泌失调？边肖建议从饮食开始。这里有一些调节内分泌的茶、粥和汤。患有内分泌失调的女性可能希望看一看。

内分泌失调是如何调节的？尝试饮食来调节内分泌

如何调节内分泌失调？尝试饮食来调节内分泌

1.广西花茶

材料:干桂花、1包绿茶、蜂蜜。

练习:

(1)将桂花和绿茶包一起放入杯中，用热开水冲泡。

②大约三分钟后，桂花很好吃。

(3)当茶汤放在适当的温度时，可以加入蜂蜜。这种茶可以热喝也可以冷喝。

功效:调节内分泌，滋阴补肾，保肝养胃，排毒养颜。

2.菠菜粥

材料:250克精米、250克菠菜和各种调味料。

练习:

(1)将菠菜洗净，用沸水烫一下。

(2)将精米洗净倒入锅中，加入适量水；当精米快速煮好，粥煮好，加入各种调料时，加入菠菜。

功效:粥是调节内分泌的良方，能促进排便，缓解便秘，防治痔疮，促进人体新陈代谢，清洁皮肤，抗衰老。

3.芋头海带鱼丸汤

材料:1个芋头、适量芫荽、少许盐、白糖和白胡椒、10个鱼丸和少许海带干。

练习:

(1)将海带浸泡在冷水中，洗净切丝，将鱼丸切成两半，芋头去皮，切成片。

(2)将芋头放入锅中，加入清水煮沸，转中火煮至熟。

③、然后把鱼丸放入海里，煮十分钟以上。

(4)用盐、白糖和白胡椒调味，最后撒上芫荽。

功效:海带富含碘，能刺激脑垂体，减少雌激素分泌，调节内分泌。

4、清斑减肥汤

材料:丝瓜络10g、僵蚕10g、白茯苓10g、白菊花10g、珍珠母20g、玫瑰花3朵、红枣10颗。

练习:

(1)将制备好的丝瓜络、白茯苓等食材全部清洗干净。

(2)将所有配料放入锅中，油炸至汁液变稠后再饮用。饮酒时，最好饭后服用10天的疗程，通常一个疗程对患者有效。

功效:清斑食疗汤能帮助内分泌失调的女性有效调理和治疗各种不适症状，如色斑、痤疮、妇科疾病等。因此，有这些不适症状的人应该在日常生活中喝适量清半夏食疗汤。

绝大多数现代女性都有内分泌失调。长期内分泌失调自然对他们的健康有害。因此，我们必须找到调节内分泌的方法。你认为上面推荐的饮食内分泌调节方法怎么样？如果你认为它不错，你不妨试一试。

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未完待续abc……

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