伏羲之爱｜冬至你吃什么好的养生食谱来帮助女性滋养身体……
俗话说，& ldquo在接下来的一年里，经过一个冬天的休息，将不会有疾病。冬季补品在我国历史悠久。古人认为冬天是寒冷的。活力潜伏，杨琪隐藏；这个季节是保持和积累能量的最佳时机。明天(12月21日)是冬至，这是一个非常好的健康日。那么冬至有什么好处呢？别担心，让我们介绍两种养生食谱，帮助女性滋养身体，安全度过冬至。
冬至你吃什么好的养生食谱来帮助女性滋养身体
冬至有什么好处？养生食谱帮助女性滋养身体。
一、天麻炖乌鸡
原料:乌骨鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎10克，茯苓10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，欧芹片少许。
练习:
1、将乌鸡放入冷水中，煮沸，焯去血沫。
2.将中药洗净，放入鸡肚中，用线缝好嘴。
3.将乌骨鸡放入砂锅，加入姜片、料酒和适量水，用小火煮约1小时，加入精盐煨约20分钟，直至材料成熟腐烂，撒上芫荽片。
功效:乌鸡舒静具有促进血液循环和调节内分泌的功效，对老年女性大有裨益。天麻、川芎、茯苓对头晕、头痛、失眠等神经衰弱均有辅助治疗作用。它们不仅能平肝熄风止痛，还能滋养、镇静安神。与乌骨鸡配合使用，补虚效果十分明显。
二、牛膝肌腱
原料:牛膝10g、猪筋10%、鸡肉50%、火腿50g、蘑菇25g、胡椒5g、味精5g、九韶30g、生姜10g、洋葱10g、盐5g、清汤适量。
练习:
1.牛膝洗净浸泡，然后切成斜切片。
2.将肌腱放入蒸笼中，加入适量清水，在笼中蒸4小时左右，肌腱变软时取出，在冷水中浸泡2小时，剥去外筋膜，清洗。将火腿洗净，切碎。
3.蘑菇用水浸泡后，切成丝；将姜和葱洗净，切成姜片和葱段。
4.将肿胀的肌腱切成节，将鸡肉切成2厘米见方。
5.将肌腱和鸡肉放入蒸碗中，将牛膝切片放在鸡肉面上，将火腿丝和蘑菇丝混合，撒在周围。将姜片和葱片放入蒸碗中，加入胡椒粉、味精、绍兴酒、盐和清汤，调整汤的味道，倒入蒸碗中，在蒸笼中蒸3小时左右，筋熟烂后，立即取出蒸笼，取出姜片和葱片，调味。
功效:祛风除湿，滋补肝肾，强筋骨。
冬至你吃什么？冬至推荐食物
1.饺子
每年农历冬至，饺子是富人和穷人必不可少的节日大餐。超市和商场卖饺子卖得很好。乔& rdquo。俗话说，& ldquo10月1日，冬至到来，每个家庭都吃饺子。&rdquo。。
2.汤圆
古人说:& ldquo每个家庭都捣米做成汤圆，这一天被称为明朝冬至。&rdquo。冬至吃汤圆是我国的传统习俗，尤其是在江南，那里有一种古老的民俗。吃汤圆后一岁。也就是说。汤圆也叫汤团，冬至吃汤团也叫汤团。冬至团；。
3.馄饨
老北京有& ldquo冬至馄饨夏至面条&现状；那不是真的。燕京年度纪事报说:& ldquo丈夫馄饨的形状像鸡蛋，更像天地的混沌，所以在冬至吃。&rdquo。除了相似的形态之外。馄饨。还有& ldquo混乱。谐音。冬天吃馄饨有利于在寒冷季节节约热能。
4.新年蛋糕
从清末到民国初年，直到现在，杭州人都喜欢在冬至吃年糕。冬至期间，会为三餐准备不同口味的年糕。早上，人们会吃掺有白糖的芝麻粉年糕。中午，吃炒肉丝年糕、肉丝和油墩儿菜。晚上，吃红雪年糕、猪肉丝和竹丝汤。冬至，人们吃年糕。一年比一年老，身高比一年高，这是吉祥的。
5.Ciba
在云南，冬至吃糯米糕是一种习俗。另一方面，每当有祭祖或重大节日，或红、白或喜庆的场合，人们都要做糯米糕。因此，人们称之为糯米糕。大不了。今天常见的汤圆被轻蔑地称为& ldquo小礼物。。这一天，全家欢聚在火盆周围，谈笑风生地烤糯米糕。当亲朋好友来访时，最好的礼物是烤糯米糕。
6.姜鸭
厦门人特别喜欢鸭子。他们一年四季都吃鸭子，包括咸鸭、腌鸭、烤鸭、四味炖鸭和冬至姜鸭。
姜鸭是以红脸番鸭为原料，芝麻油烤鸭肉，然后用姜(姜)和米酒炖而成。具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、散寒化痰的功效，特别是滋补作用。姜鸭自己做的更少，所以当冬至到来时，许多人开始排队购买姜鸭。
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