伏羲之爱｜女人吃什么来补肾……

谈论补肾不仅对男人很重要，对女人也很重要。然而，人们应该非常重视补肾，因为许多人会因为传统补肾产品中的燥热成分而损伤气血。因此，女性补肾的最佳方法是吃与补，健康营养。那么女性吃什么来补肾呢？接下来，我们将推荐四种补肾配方供您参考。

女人吃什么来补肾

女人吃什么来补肾？补肾四方推荐

补肾方1。鹿茸炖乌鸡

材料:乌鸡250克，鹿茸10克。

练习:

1.去除乌鸡的毛发和内脏，洗净并切成小块。

2.将切片的乌鸡和鹿茸放入焖杯中，加入适量开水，盖上焖杯，在水中煨3小时，调味。

功效:温宫补肾，益精养血。

补肾方2、枸杞猪肾汤

材料:猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精和料酒均适量。

练习:

1.清洗猪腰以备后用，并去除腰上的尿味。

2.沥干锅里的水，煮料酒。烧开猪腰，放入水。

3.将烫伤的猪腰洗净切片，与枸杞一起放入碗中，加入姜片和适量水。

4、然后放入锅中钝40分钟，取出时加入盐和鸡精调味。

功效:猪腰具有补肾益气、疏通膀胱、消积消渴的功效。枸杞也能补肾。

补肾方3、当归乌骨鸡

材料:枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、盐和味精适量。

练习:

1.将枸杞子和当归切片洗净，放入纱布袋中，用半白酒浸泡6-8小时。

2.宰杀和清洗鸡肉，在另一半的白酒中加入盐，混合均匀，并在鸡肉内外涂抹。

3.将药袋和生姜放入鸡的腹部，放入容器中，用大火蒸1小时。

4.将鸡肉用文火蒸1小时，停火，取出药袋和生姜，将鸡肉切成小块，放在盘子里。把汤和味精倒在鸡块上，然后拿走。

功效:滋补肝肾，养血调经。

补肾4号、红枣锅猪尾巴汤的配方

材料:猪尾巴300克，红枣10个，核桃20克，姜片8克，水1500毫升，米酒1汤匙和少许盐。

练习:

1.将猪尾巴洗净，切成段，放入沸水中焯一下，去血备用。

2.用冷水冲洗红枣和核桃，去除杂质备用。

3.取砂锅，将准备好的猪尾巴和1500毫升水放入砂锅，用大火煮沸，转小火继续煮沸约1小时。

4.将姜片、米酒、红枣和核桃放入砂锅，用小火煮半小时左右，并在起飞前用盐调味。

功效:根据研究发现，红枣注重补血，而红枣注重补肾。据中医记载，红枣味甘涩，性冷淡，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙和铁含量最高，具有健脾养胃、滋阴养血的功效。想补肾的MM可以多吃一点红枣。

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