伏羲之爱｜女性如何保持年轻，吃鳄梨来对抗衰老……

在生活中，许多人喜欢吃水果，尤其是女人特别喜欢吃水果。因为大多数水果含有多种维生素，还含有多种氨基酸等，所以女性吃水果最美，滋养身体。吃水果有很多方法，例如与其他蔬菜、食物或冷盘混合，或者挤果汁喝。在许多水果中，你认为鳄梨怎么样？这是抗衰老的水果之一。这里有两个鳄梨相关食谱供你参考。

女性如何保持年轻，吃鳄梨来对抗衰老

菜肴名称:冷鳄梨纳豆

配料:半个鳄梨、一盒纳豆(约40克)、一片红叶莴苣、一点欧芹和适量橄榄油、盐或胡椒。

烹饪方法:

第一步:将适量橄榄油、盐或胡椒一起放入小碗中，搅拌均匀，备用。

第二步，将准备好的鳄梨切成一口大小的块，然后与纳豆混合均匀。搅拌均匀后，将步骤1中搅拌的配料慢慢倒入其中，然后充分搅拌均匀。

第三步:将红叶莴苣放在盘子上，摊开，然后将上述步骤搅拌好的配料倒入莴苣中，然后加入芹菜装饰。到目前为止，冷鳄梨纳豆菜已经准备好了。

温馨提示:这道菜里有纳豆。纳豆闻起来很难闻。如果你早上吃它，你会保持很长时间的味道。这样，与他人的交流就会被阻断，留下不好的印象。晚上，人们与他人交流的时间更少，休息的时间更多，这样他们就不用担心气味会影响他人，所以晚上吃东西更好。

评价:鳄梨是一种富含维生素A和C的水果，维生素A和C是防止衰老的良好成分。

菜肴名称:可可味鳄梨汁

配料:1个鳄梨，1个香蕉，1汤匙无糖可可粉，1汤匙枫糖浆，适量覆盆子和薄荷(用于装饰，所以用量不要太大)。

烹饪方法:

第一步:清洗鳄梨，剥香蕉，切成大块备用。

第二步，清洗榨汁机(或搅拌器)，然后将切片香蕉、鳄梨和可可粉倒入榨汁机中，将汁液挤压在一起。

第三步。将压榨后的果汁倒入之前洗过的杯子中，用覆盆子和薄荷装饰，这样可可味鳄梨汁就准备好了。此外，边肖提醒说，如果不够甜，你也可以加入一些枫糖浆。

评价:这种可可味鳄梨汁不仅解渴，而且有抗衰老的作用。因为这种果汁中的鳄梨富含维生素B，可可含有多酚，两者都可以防止衰老，所以女性如果想抵抗衰老，可以经常饮用。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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未完待续abc……

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