伏羲之爱｜四种消暑降火汤帮助女性度过夏天……

夏天是最有可能遭受过度内热的季节。闷热的天气很容易导致缺水和出汗增多。因此，许多人容易口干舌燥和内热过多。因此，清热泻火已成为人们保持健康的一种方式。游戏&rdquo。。此时，自然是多喝点汤。接下来，我想介绍四种夏季灭火汤，帮助你轻松度过夏天。

四种消暑降火汤帮助女性度过夏天

我绿豆百合汤

材料:适量绿豆和百合。

练习:

1.将绿豆洗净，加水煮沸，用中火继续煮沸，直到绿豆变脆腐烂。

2.当汤呈绿色时，可以加入干净的新鲜百合或海带，并用陈皮调味。煮大约15分钟，然后加入糖。

功效:绿豆百合汤是一种家用糖水，如绿豆百合、绿豆海带、绿豆酱等。在夏天非常流行，还具有清热解毒的功效。

第二，绿豆冬瓜汤

材料:冬瓜500克，绿豆150克，葱白15克，生姜5克，少许精盐，鲜汤500克。

练习:

1.洗汤锅，放在火上。加入鲜汤煮沸，撇去泡沫。

2.将姜洗净，搅拌，放入锅中。将葱洗净，放入锅中。将绿豆洗净，除去浮在水面上的豆皮，放入汤锅中炖。

3.冬瓜去皮去果肉。清洗并切成碎片。绿豆煮熟后，放入汤锅。当它们煮熟但没有腐烂时，加入盐，从锅里拿出来。

功效:该汤营养价值高，具有清热利湿、止渴消暑的功效。

3.鲜荷叶冬瓜汤

材料:新鲜荷叶2片，老冬瓜1500克，炒扁豆12克，薏米12克。

练习:

1.把汤洗干净，用清水浸泡一会儿。

2.将老冬瓜切成大块，与新鲜荷叶一起放入陶罐中，加入1800毫升清水，用武火煮沸，再用文火煮2.5小时，然后加盐。

功效:该汤能清热解暑，生津止渴。

四、冬瓜草鱼汤

材料:冬瓜1公斤、草鱼5公斤、料酒、精盐、葱段、姜片、油和鸡粉各适量。

练习:

1.去除鲳鱼的鳞片、鳃和内脏，然后清洗。

2.冬瓜去皮去果肉，切成小块。向锅里加油并加热。稍微煎一下鱼。

3.加入料酒、冬瓜、生姜和清水，煮至鱼成熟腐烂。加入精盐、葱和鸡粉调味即可食用。

功效:该汤具有清热解毒、利水消肿、平肝祛风、清热解毒的功效。

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