伏羲之爱｜夏天你喝什么粥来养胃？推荐7种养胃粥。……

现代人的生活节奏快，工作压力大，最容易牺牲的是胃部健康，随着时间的推移，不规律的饮食最终会导致胃部问题。在这个炎热的夏天，许多人甚至失去了食欲，这自然会影响他们的胃健康。特别是，女性每个月都有几天特别的日子。那些日子的不适让女人更加无法进食。此时，喝一些养胃粥有利于消化和健康。那么夏天你喝什么粥来养胃呢？接下来，我们将介绍7种养胃粥供您参考。

夏天你喝什么粥来养胃？推荐7种养胃粥。

夏天你喝什么粥来养胃？推荐7种养胃粥

1.牛肉粥

材料:新鲜牛肉50克，糯米100克。

做法和功效:将50克新鲜牛肉和100克糯米放入砂锅，煮成粥，分别加入少许生姜、洋葱和油盐，然后煮沸。滋养中气，滋养肠胃。冷吃不合适，但应该趁热吃。

2、羊肉粥

材料:羊肉150-200克、粳米100克、葱3根、姜片3片和少许盐。

做法和功效:羊肉150-200克切成丁，然后将100克粳米放入锅中煮成粥，最后加入洋葱、生姜和精盐搅拌均匀。趁热吃吧。益气补虚，温中降下，健胃健脾。

3.早晚养胃粥

材料:精米50克，红枣10粒，莲子20克。

实践与功效:将莲子浸泡在温水中软化去核，洗净抛光的糙米，洗净红枣。将三者一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，然后用文火煮沸制成粥。根据你的口味尝一尝，早晚都吃。养胃健脾还可以防治缺铁性贫血。

4.麦皮牛奶粥

材料:麦麸100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。

练习和功效:用麦麸煮稀饭(先用水浸泡半小时左右)。煮好后加入牛奶，然后煮大约10分钟，加入白糖、黄油和盐，直到麦麸腐烂。益气健胃可用于治疗复发性上腹痛、腹胀、嗳气和反酸。它也是胃溃疡或十二指肠溃疡患者的饮食。

5、山药百合红枣粥

材料:山药90克，百合40克，大枣15个，薏苡仁30克，大米适量。

将山药、百合、大枣、薏苡仁和大米一起煮。一天吃两次。山药具有健脾和胃的作用。百合清热润燥；大枣和薏苡仁具有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。这种粥特别适合胃病患者。

6、薏米山药红豆粥

材料:山药、红枣、薏米和冰糖适量。

做法和功效:将山药切成片，红枣切成片；将薏苡仁和大米洗净，加入足量的水，加入山药；加入红枣，加入一些冰糖，煮到粥变粘。山药健脾养胃，薏苡仁利尿健脾，红枣健胃养血，女性朋友有空喝一碗薏苡仁山药粥有利于身心健康，预防胃病。

7.核桃粥

材料:核桃和大米各适量。

实践和效果:首先，核桃和大米分别浸泡在清水中2小时。然后，将它们一起放入锅中，加入适量的水直至沸腾，煮沸直至大米开花，然后加入适量的盐调味。核桃具有养胃保健的功效。经常食用核桃可以健胃开胃，增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。此外，核桃还能防癌抗癌，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

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