伏羲之爱｜女人应该多喝什么汤？多喝些滋补汤来保护你的健康。……

夏天，气候炎热，人体新陈代谢加快，对营养的需求也大大增加。此时，女性需要从内到外调节饮食。因此，你可以多喝些保健汤来保护你的健康。女人应该喝什么汤？接下来，我将介绍四种滋补汤的配方供大家参考。

女人应该多喝什么汤？多喝些滋补汤来保护你的健康。

食谱1，红枣黑鸡汤

材料:枸杞、红枣、生姜、乌骨鸡。

练习:

1.将乌骨鸡洗净，在沸水中滚5分钟，舀起来，用水洗净，沥干水分。

2.将枸杞子、大枣和生姜用水洗净；红枣去核；刮掉姜皮，切两块。

3.向锅中加入清水，用武火煮沸，然后加入上述材料，再次打开，用中火煮沸2-3小时。

保健效果:红枣自古以来就是补血的好产品，而乌骨鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友。对月经失调有一定疗效，可定期用于美容。

食谱2:冬虫夏草老龟汤

材料:1只老鳖，适量冬虫夏草。

练习:

1.将老鳖和冬虫夏草洗净备用。

2.将5碗冷开水放入焖杯中，然后将清洗干净的备用材料放入焖杯中3小时。

3.炖好后调味(事实上，只要加入适量的盐)。

保健效果:改善睡眠质量，让你的脸更好。

食谱3，黑白鸡爪汤

材料:黑豆150克，鸡脚300克，黄芪20克。

方法:

1、黑豆去杂质，在清水中浸泡30分钟，备用。

2.洗鸡脚，把它们放入沸水锅中，彻底烫伤，然后取出开水。白薇用纱布把它包起来，然后紧紧地捆住。

3.将锅内的水沥干，加入黑豆、白薇和鸡脚，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒，用小火炖至黑豆和鸡脚变脆，用盐和味精调味。

黑白凤爪汤能温中益气，滋阴补肾。

食谱4，天马鸽汤

材料:鸽子、天麻、枸杞、金华火腿、红肉、精盐、姜片、胡椒颗粒和粉末。

练习:

1.提前杀死幼鸽，洗净备用。

2.加入红肉、天麻、枸杞子、金华火腿和调味料，加水煨3-4小时。

保健功效:天麻对头痛、头晕、四肢麻木特别有效，而鸽子营养丰富，口感滑润嫩滑，因此深受过度使用大脑的女性朋友的喜爱。

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