伏羲之爱｜女性因肾虚而吃什么补肾……

许多女性总是认为只有男性患有肾虚，而女性则不然，所以她们很少注意肾脏的维护。事实上，如果女性不注意肾脏的维护，也会导致肾虚。但是女性肾虚很容易衰老，所以女性朋友必须更加注意肾脏的维护，及时治疗肾虚。女性因肾虚吃什么？接下来，我想推荐三个补肾的食谱。所有患有肾虚的女性朋友都可能想看看。

女性因肾虚而吃什么补肾

食谱1，当归乌骨鸡

材料:枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、盐和味精适量。

练习:

1.将枸杞子和当归切片洗净，放入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时。

2.宰杀并清洗鸡肉，在另一半白酒中加入盐，混合均匀，涂在鸡体内外，将药袋和生姜放入鸡肉内，并将其放入容器中。

3.将鸡肉放入笼中，用武火蒸1小时，然后用文火蒸1小时，停火取出药袋和生姜，将鸡肉切成小块放在盘子上，在汤里加入味精，倒在鸡块上食用。

功效:滋补肝肾，养血调经。

食谱2，胡爱山羊肉枸杞汤

材料:肉500克，山药150克，枸杞12打，生姜，洋葱，胡椒，九韶和盐。

练习:

1.将羊肉洗净，切成小块，放入沸水锅中，去除血液。

2.将姜和葱洗净，用刀搅拌，备用。

3、将山药片浸泡在水中，羊肉一起放入锅中，放入适量的水，将配料放入锅中，用武火煮沸后，改用文火煨至熟烂。

4、煮烂后可从锅里取出并装入盘中，转盘放入适量盐后即可食用。

功效:健脾和胃，益肺益肾。

食谱3:鹿茸炖乌鸡

材料:乌鸡250克，鹿茸10克。

练习:

1.去除乌鸡的毛发和内脏，洗净并切成小块。

2.将切好的乌鸡片和鹿茸一起放入焖杯中，加入适量开水，盖上焖杯，在水中煨3小时，调味。

功效:温宫补肾，益精养血。然而，应该注意的是，它只适用于肾阳虚的人。

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