伏羲之爱｜你吃什么来滋养你的胃？推荐四种美味和养胃的食谱……

现在，许多人总是吃辛辣或冷的食物，因为不规则的饮食会使他们的胃不舒服。一旦胃部出现问题，整个人就不会想吃东西，健康问题自然会在很长一段时间后随之而来。接下来，我想给你介绍四种美味养胃的食谱。总是不舒服的朋友不妨试一试。

你吃什么来滋养你的胃？推荐四种美味和养胃的食谱

首先，山药芡实扁豆排骨汤

材料:山药、芡实、薏苡仁、扁豆、黄芪、白术、猪排骨。

练习:

1、将山药浸泡在水中；洗净排骨，切成块。用清水洗净芡实、北芪和白术。

2.将小扁豆和约伯的眼泪放入锅中翻炒，直到它们变黄，然后将所有的原料放入汤锅，用中火煮1.5小时，调味。

功效:芡实能补脾胃，宽肠胃，对增进食欲有非常重要的作用。该汤具有健脾醒胃、除湿抗疲劳的作用，特别适合脾虚湿重、精神萎靡的人群饮用。

二、紫薯银耳米露

配料:紫甘薯50克，银耳10克，西米50克，冰糖适量。

练习:

1.将银耳浸泡，紫马铃薯洗净去皮，将银耳撕成小块，紫马铃薯切成小块。

2.往锅里加水煮沸，加入西米，用大火煮5分钟，然后改用小火煮15分钟，直到没有白点，这样就可以了。

3.在中间不断搅拌，以防止锅粘住。将煮熟的西米放入冷水中，洗掉粘性物质，放入碗中。

4.将捣碎的紫薯和银耳酱倒入其中，搅拌均匀。

功效:适用于健脾和胃，慢性疾病和虚损患者，体质虚弱、消化不良、精神疲劳、肺气虚、肺结核、咳嗽无力患者，以及糖尿病患者禁食。

四、桂圆肉怀气焖花胶

材料:蛤蚧、鱼肚、桂圆肉、山药(干)、枸杞、大枣(干)、党参、生姜、食盐。

练习:

1、花胶(鱼肚)在水中浸泡过夜，切成碎片，用水清洗。

2.壁虎将擦去鳞片，去除头部和爪子，用水清洗并切成碎片。

3.将桂圆肉、山药、枸杞、党参、生姜和红枣用水洗净。

4、山药、党参切成片、姜皮、切片、红枣仁。

5.将所有材料放入电子陶罐中，加入沸水，炖5小时。用精盐调味后上菜。

功效:补血强心、益气平喘、健脾安神、滋补强壮、健脾开胃。

4.油炸双蘑菇

材料:水蘑菇、鲜蘑菇、植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤和芝麻油。

练习:

1.洗净蘑菇和新鲜蘑菇，切片备用。

2.烧热锅，用油炒蘑菇，然后加入生姜、酱油、糖和黄酒炒至味道好。

3.加入鲜汤，煮沸，加入味精和盐，用水淀粉增稠，倒入芝麻油，然后装盘。

功效:补益肠胃，化痰散寒。这道菜能增强人体免疫功能，更适合高血脂患者。

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