伏羲之爱｜莲藕在夏天有什么食用效果？……

莲藕在夏天有什么食用效果？

夏天到了，新鲜的莲藕上市了，家里的宝宝不舒服，有点痰。边肖要做一个炒莲藕条，它又脆又好吃。它味道可口，是一道美味的家常菜。

莲藕的食用效果

1.强化胃粘膜

维生素C和蛋白质共同发挥作用，能结合多种细胞，促进骨胶原的生成，并起到增强胃粘膜的作用。

2.贫血的预防

预防贫血和辅助肝脏锻炼。

3、改善肠胃

单宁具有消炎收敛的作用，可改善胃肠疲劳。莲藕还含有粘蛋白，一种碳水化合物蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，从而减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少和紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有治疗作用。此外，藕粉还能补脾益肾，滋补肾、肝、髓、血。

“炒莲藕片”

主要成分:莲藕1份，青椒1份，

辅料:油、盐、蚝油20g、酱油10ml、糖3g、醋3ml、葱姜、干辣椒2、水淀粉、鸡精、

步骤:

1.将莲藕去皮，切成条状。用少许白醋浸泡在清水中。

2.将青椒洗净，切成条状。将葱、姜和胡椒切碎备用。

3.拿一个小碗，加入蚝油、酱油、糖和一些水混合备用。

4.往锅里倒油，炒葱、姜和胡椒。

5.倒入莲藕，翻炒。

6.然后加入混合风味果汁。

7、加一点水烧一会儿，倒一点香醋。

8.加入青椒翻炒，加入少许鸡精。

9.倒入水和淀粉，增稠，然后关火。

技巧

将莲藕浸泡在清水中可以加入白醋，防止莲藕变色变黑。

油炸莲藕不能放在铁锅里。莲藕会变色变黑，影响其美观。

最后，香醋可以改善菜肴的味道。

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事