伏羲之爱｜月经不调如何补肝……

导语

许多女性认为月经不调是由妇科疾病引起的。事实上，肝气不足也会导致月经不调。那么肝脏应该如何补充呢？

月经不调如何补肝

首先，我们应该注意饮食调整，多吃韭菜等温杨琪补充食品。经常食用韭菜可以增强脾胃之气。此外，洋葱和大蒜也有助于滋养肝和阳。红枣性质甜，滋养肝脾。你也可以吃荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花、莴苣、茄子、马蹄铁、黄瓜、蘑菇等。这些食物性质凉爽，味道甜美，可以滋润肝脏，提高视力。适时服用银耳等补充剂可以润肺生津、益阴养肝。同时，少吃酸多吃甜的食物来滋养肝脾，这对疾病的预防和保健有很大的好处。这里有两种养肝粥。计算机部落不妨试一试。

枸杞30克，大米60克。将米饭煮至半熟，然后加入枸杞，煮至可以食用。该粥适用于经常头晕、眼燥、耳鸣、遗精、腰膝酸软等的人群。肝炎患者服用枸杞粥具有很好的保肝和促进肝细胞再生的作用。

猪肝绿豆粥:鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐和味精适量。将绿豆和米饭洗净，一起煮，用高火煮，然后用低火慢慢煮至80%熟，然后将切成薄片或条状的猪肝放入锅中一起煮，煮好后加入调味料。该粥具有滋补肝肾、清热明目、养颜润肤的功效，能使人容光焕发，特别适合面色萎黄、视力不佳、视力模糊的体弱者食用。

(负责编辑:实习生廖英平)

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