伏羲之爱｜夏季吃瓜妇女的保健效果……

夏季吃瓜妇女的保健效果

夏天是水果和蔬菜大量上市的季节。各种各样的蔬菜都是势不可挡的。今天，我想介绍一些在夏天有保健作用的甜瓜。包括冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜和苦瓜。

清热解暑& mdash& mdash西瓜

是第一个瓜果，不仅具有食用价值，而且药用价值相当高，是消暑、止渴、利尿的好产品，民间有& ldquo天然白虎汤。叫做。谈到酷热，尤其是发烧，和西瓜睡觉比用冰袋降温更有效。然而，西瓜是冷的，不能一次吃太多。

补充水分，降低血脂和血脂；& mdash冬瓜

冬瓜也叫枕瓜。冬瓜还含有丙醇二酸，可以防止脂肪在人体内积累，具有减肥减肥的功效。冬瓜也是肾病、糖尿病、高血压和冠心病患者的良好辅助饮食。冬瓜肉汤可用于治疗中暑、高烧和昏迷。服用冬瓜浆配果汁可以解渴退烧。冬瓜种子具有清热化痰、排脓利尿的作用。常用于治疗痰热咳嗽、肺脓肿等。冬瓜皮是中药中常用的利尿剂，用于治疗肾性水肿。

利尿和利尿-& mdash；& mdash黄瓜

它是最有营养的瓜之一，被称为& ldquo世界良药。。经常食用有益于胃肠腐败排泄的食物有利于降低胆固醇。尤其是经常嘴唇烧焦，舌头干燥，喉咙干燥。生吃嫩黄瓜非常有效。

扶正益气；& mdash南瓜

吃南瓜可以消除致癌物，预防癌症。南瓜含有大量锌，对皮肤和指甲健康有益。其中，抗氧化剂β；胡萝卜素具有保护眼睛和心脏的作用，还可以消除亚硝酸胺的突变，阻止癌细胞的发生。吃南瓜可以帮助胃消化和保护胃粘膜。南瓜中的果胶还能保护胃粘膜免受粗粮的刺激，促进溃疡愈合。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。适用于胃病患者。此外，南瓜还能有效预防和治疗糖尿病，降低血糖。南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的功能。

清热消暑& mdash& mdash苦瓜

苦瓜，又称凉瓜，具有清热解暑、明目解毒、降血压、降血糖、利尿凉血、抗疲劳清心、益气壮阳的功效。它具有清凉止渴、清热解毒、清心明目、益气抗疲劳、补肾利尿的功效。苦瓜含有多种维生素和矿物质，并含有特定的脂肪去除和减肥成分，可加速排毒。据研究，它还具有良好的降血糖、抗病毒和抗癌作用。

益气补血，调理经络；& mdash丝瓜

丝瓜洗净，切片，用沸水热烫，加入芝麻油、酱油、醋等。做冷丝瓜。丝瓜清淡可口，清热利湿。蘑菇烧丝瓜，益气补血，疏通经络。西红柿丝瓜汤能清热解毒、除烦，特别适合夏季炎热无聊、口渴、咽干时食用。生丝瓜汁是将适量的生丝瓜洗净榨汁，按10∶1的比例加入蜂蜜，搅拌均匀，具有清热止咳化痰的功效；丝瓜络去皮、洗净、切成段，与鲢鱼一起放入锅中，然后将生姜和精盐放入锅中，先用武火煮沸，然后用文火慢慢炖至鱼熟，即得鲢鱼丝瓜络汤，具有温补气血、催乳催乳的功效。

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