伏羲之爱｜女性补肾“特色”食品……

女性补肾“特色”食品

我们许多人认为补肾是男人的事，而女人根本不补肾。事实上，研究表明，如果女性患有肾虚，她们将会有肤色问题。因此，我们应该在饮食中多吃补肾食品。以下是女性补肾的简短列表。特殊。食物，让我们看看！

1.枸杞人参茯苓粥

枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前三种中药浸泡在水中10分钟，然后用小米和水煮约20分钟，粥即可食用。它能滋阴补肾，适用于手脚冰凉、月经不调、畏寒多汗。

2、桂圆核桃汤

50克桂圆干和25克核桃仁，加入适量水，煮20分钟，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后食用。具有益气补肾、养血安神的功效。

3.七桂粥

生黄芪30克、当归15克、夜交藤30克、枸杞20克、大枣5克、小米100克。首先，将四味中药煎煮，然后去渣留汁。然后加入红枣、小米和水煮粥。粥吃完后，在药汁中加入少许白糖，即可食用。具有益气养血、安神补肾的功效。

4.肉苁蓉羊粥

肉苁蓉25克，精制羊肉200克，大米150克。肉苁蓉洗净，切片，用羊肉和米饭煮。它能补气养血、散寒补肾。

5.双耳补肾粥

银耳10克，木耳10克，蘑菇15克，何首乌20克，鹌鹑蛋5枚，大米200克。将银耳、木耳、香菇切成丝，用何首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量煮成粥，即可食用。它能养血补肾，最适合脑溢血的肾虚患者服用。

6.卷心菜汤

事实上，贻贝非常适合做汤，只有一到三两贻贝，加上半公斤瘦肉或适量的猪骨，可以煮成汤，味道清新甜美，不同于浓汤的浓郁风味，具有特殊的风味。我相信所有的女性朋友都会爱上它。

什么是补肾食品

当归

可用于治疗血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。它也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

当归益母草鸡蛋:当归30克，益母草50克，煮沸，加入鸡蛋，再煮沸一小时。

凝胶

可用于血虚、月经少、冲任不稳引起的崩漏，也可用于妊娠期出血。它含有多种氨基酸，在治疗贫血方面优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:煮30个红枣，加入10克阿胶融化。

龙眼干

可用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

桂圆枸杞蛋:桂圆肉30克，枸杞20克；煮沸后，加入去皮煮熟的鸡蛋，再煮半小时。

黑豆

可用于治疗肾虚、月经过多、慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，炖2小时，用低盐调味。

黑芝麻

滋补肝肾，滋阴养血，用于月经病和精血不足的男科疾病。

黑芝麻炖鸡:将50克黑芝麻装入鸡舍，在水中炖2小时。

何首乌

滋补肝肾、益精补血，可用于更年期阴虚、火旺、头晕目眩、乏力失眠、急躁易怒。它也可用于慢性肾衰竭。

何首乌肝片:何首乌50克，煎煮取汁，猪肝100克，切片油炸，加入何首乌汁。

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