伏羲之爱｜工人喝枸杞茶缓解疲劳……

工人喝枸杞茶缓解疲劳

国内外许多研究表明，枸杞能有效改善长期或过度紧张的体力或脑力劳动导致劳动效率趋于下降的状态，并具有提高人体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。

通过现代科技手段的测试和分析，枸杞中所含的枸杞多糖和枸杞籽油对提高机体的抗疲劳能力具有显著的作用。同时，枸杞中所含的氟、锰、铬、镁、锌、铜、硒、钙、磷、锂、钠、铁、硅、钒、钾等多种微量元素，还与人体内的酶、激素、维生素等一起维持生命代谢过程和人体免疫力。

枸杞可以分三部分饮用:枸杞叶可以浸泡饮用；枸杞茶。饮酒，由于枸杞叶含有甜菜碱、芦丁、维生素C、人体所需的多种氨基酸和微量元素，长期饮用可以提高人们的抗疲劳能力，达到强身健体的效果；这种红色水果枸杞味道香甜，可以直接食用，也可以用开水或汤、汤、蛋糕饮用。由于富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、亚油酸、维生素C、甜菜碱、钙、磷、铁等成分，长期食用具有补肾润肺、助阳生精、益气补虚、明目等功效。枸杞根，也称为地骨皮，通常用作药材。与枸杞相反，地骨皮味苦，具有清肺、解表、降血压等功效。适用于肺热、口渴、虚热、盗汗等引起的咳嗽。

枸杞性质温和，对所谓的& ldquo非常敏感；亚健康。人群疗效显著。此外，对体虚感冒、性冷淡、肝肾疾病、胃寒、胃酸、便秘、失眠、脱发、贫血有很好的疗效。适用于体质虚弱、感冒和长期食用抵抗力差的人群。一般来说，每天最好喝15-20克浸泡在水中的枸杞。因为枸杞(非根)有很强的暖身作用，所以那些太不耐烦或因频繁摄入肉类食物而脸红的人最好少用它，因为他们的身体太热，如果他们吃得多，很容易被激怒。

还有什么吃枸杞的方法

枸杞粥

原料:银耳、大米、菊花、无核金丝小枣、枸杞和蜂蜜。

练习:

1.银耳用清水浸泡，去根，撕成小块。

2.煮好后将米饭和银耳加入砂锅，用小火煮半小时。

3.加入菊花、无核金丝小枣和枸杞，继续煮半小时。

4.将煮好的粥冷却至60度以下，并与蜂蜜混合。

功效:菊花能帮助人体补气、补气、燥湿、解毒。枸杞具有解热、糖尿病、镇咳、祛痰作用，其根经煎煮后可降低血压。红枣香甜爽滑，进入脾胃时具有补气养血的功效。是健脾益气的佳品。大枣是中医常用的治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等疾病的药物。

枸杞枇杷提取物

原料:枸杞50克，枇杷50克，黑芝麻50克，桃仁50克，蜂蜜适量。

练习:

1.将枇杷果实和桃仁切碎，枸杞和黑芝麻洗净，加水浸泡，放入锅中。

2.用大火煮沸，用小火煮沸20分钟，取汤剂一次，加水煮沸3次，合并煎液，用小火浓缩成糊状，加入蜂蜜两次，冷却装瓶备用。

功效:补益肺肾、补虚平喘、止咳润燥，可用于治疗老年晚期肺癌和体质虚弱患者。

菊花枸杞雪梨蛋糕

原料:雪梨、枸杞、菊花和果冻粉。

练习:

1.将菊花和枸杞洗净，倒入90度左右的水中，冷却备用。

2.冷却后，切碎悉尼。

3.将适量的果冻粉加入菊花和枸杞水中，倒入锅中，加入雪梨。

4.煮沸后将水倒入准备好的玻璃杯中，待其凝固后即可饮用。

热心的医生热情地提醒我们，枸杞具有良好的滋补和治疗作用，但并非所有人都适合服用。因为它能非常有效地温暖身体，所以患感冒、发烧、炎症和腹泻的人最好不要吃它。

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