伏羲之爱｜秋天的保健食品是什么？……

秋天你有什么健康食品？这是一个每个人都密切关注的问题。只有在秋季选择合适的保健食品，我们才能最大限度地恢复每个人的健康。秋天的保健食品是什么？接下来，让我们仔细看看。

秋天的保健食品是什么？

花生

花生是。十大长寿食品&现状；一种富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸、钙、磷等。，& ldquo花生有益脾胃，润肺化痰，益气润喉止痒。&rdquo。“药物性能测试”也说:& ldquo吃花生可以养胃健脾，清肠润燥。&rdquo。可见，对脾胃失调、咳嗽、哮喘、贫血、便秘、肠燥等有很好的治疗效果。，是适合所有年龄的食物。

花生食用时应与外皮一起食用，既能补充营养不足，又能止血，特别适合妊娠期和恢复期的女性手术患者和病后身体有缺陷的人。

红薯

甘薯被称为& ldquoTalinum & rdquo，是一种美味廉价的长寿食品。其味道甘甜，性质温和凉爽，能促进生津止渴，润肺润肠，健脾和胃，促进排便，还具有抗癌作用。

红薯是一种低热量低脂肪的食物。它还能防止碳水化合物变成脂肪。秋天吃可以减肥。然而，红薯不应该一次吃太多，否则会出现胃灼热、腹胀、排气等症状，糖尿病、胃溃疡、胃酸过多的人不适合食用。

以上内容是对秋季保健食品的分析。专家指出，秋天有许多种适合保健食品的杂粮。以上是相对常见的。关键是看哪种食物最适合自己的保健计划。

营养学家热情提醒花生霉变含有大量致癌物质，食用霉变花生对身体有害，应注意食用。

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