伏羲之爱|女人吃什么来补肾?推荐6种食谱……
女人吃什么来补肾?推荐6种食谱
女人吃什么来补肾?
1.莉莉
功效:清心养神,滋阴补血,有效治疗更年期综合征。
推荐食谱:西洋参百合粥
取西洋参30克,煎煮2小时,取汁,加入鲜百合50克,大米100克,煮粥。
2.当归
功效:能有效治疗血虚引起的月经不调、产后腹痛、痛经等问题。
推荐食谱:当归益母草鸡蛋
取30克当归和50克益母草,加水煮沸,然后加入鸡蛋再煮沸一小时。
3.阿胶
功效:对血虚引起的月经血少、妊娠期出血有效。
推荐食谱:阿胶炖枣
煮30个红枣,然后加入10g阿胶一起煮。
4.龙眼干
功效:有效治疗肾虚引起的失眠心悸等更年期症状。
推荐食谱:龙眼、枸杞和鸡蛋
取30克龙眼和20克枸杞,加水煮沸,然后加入去皮煮熟的鸡蛋,再煮沸半小时。
5.黑豆
功效:能有效治疗肾虚引起的月经血少、慢性肾脏病等问题。
推荐食谱:黑豆核桃焖猪腰
取50克黑豆、30克核桃仁和1个猪肾,一起煮2小时,加入少许盐调味。
6.黑芝麻
功效:补肾养血,有效治疗经血不足。
推荐食谱:黑芝麻炖鸡
取50克黑芝麻,放入鸡胸肉中,加水炖2小时。
肾虚女性会出现腰酸背痛等不适症状,不仅妨碍正常工作,还会带来一些负面情绪,甚至影响两性间的性爱质量,降低生活水平。因此,女性应该知道如何为自己补肾。上面的食谱可以试一试。特别手稿,如果重印,请注明出处。)
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