伏羲之爱｜一些让你皮肤变白变红的食谱。……

一些让你皮肤变白变红的食谱。

一些让你皮肤变白变红的食谱。

一、甘蔗木瓜猪脚汤

材料:

甘蔗、木瓜、猪蹄、马蹄铁、枸杞、生姜、盐

练习:

1.将猪脚切成块，将甘蔗和果皮切成块，将马蹄铁切成块，将木瓜切成块，将生姜切片备用。

2.将猪脚放入锅中，加水煮沸，然后加入姜片煨40分钟。

3.将马蹄铁和甘蔗放入锅中煮10分钟，最后放入木瓜和枸杞。

4.加入少量盐调味。

功效:

猪脚富含胶质。这个配方可以减少细纹的出现，增加皮肤弹性，让你看起来更年轻。

第二，猕猴桃沙拉

材料:

3个猕猴桃，5个虾，1个鸡蛋，30克芝士粉，30克沙拉酱，适量油

练习:

1.将猕猴桃切成两半，用勺子挖出果肉，然后将果肉切成小片。

2.把鸡蛋打成碗，搅拌均匀。

3.将虾洗净，用蛋液包裹，蘸一些奶酪粉，放入煎锅中煎至金黄色，然后取出。

4.将虾和果肉放在一个精致的盘子里，并在上面浇上沙拉酱。

功效:猕猴桃富含维生素C，可防止黑色素沉积，有效帮助皮肤排毒，改善暗沉肤色，提亮肤色。

三、乔布斯的眼泪牛奶粥

材料:

薏苡仁15克、红豆15克、冰糖20克、低脂鲜奶100毫升

练习:

1.薏苡仁和红豆在水中浸泡1小时。

2.用高压锅煮约伯的眼泪和红豆。

3.将冰糖放入高压锅中搅拌直至融化。

4.放入碗中，倒入低脂鲜奶，混合均匀即可食用。

功效:

薏米粥可以滋润皮肤，美白皮肤，消除水肿。

四.豆奶

练习:

1.生豆浆加热到80~90度时，会产生大量白色泡沫。许多人认为这豆浆熟了。事实上，这只是现状。虚假沸腾。现象。正确的方法是在出现大量白色泡沫后再煮3-5分钟。

2.有些人认为反复煮几次豆浆会更健康。事实上，尽管豆浆本身的有害物质被去除了，但这种做法也造成了营养的大量流失。因此，豆浆的烹饪时间和温度应该得到很好的控制，并且尽可能的恰到好处。

功效:

豆奶含有大量的维生素C和维生素E，经常食用可以增加皮肤的细腻程度，有效淡化脸上的疤痕。特别手稿，如果重印，请注明出处。)

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