伏羲之爱｜中医推荐四种美容食疗食谱。……

中医推荐四种美容食疗食谱。

莲子鲫鱼汤

材料:瘦肉、鲫鱼、莲子、灯心草、红枣8片、生姜4片、淡竹叶、盐、油等适量。

如何做:首先将除鱼以外的所有上述东西放入砂锅中，加入清水煮半小时，然后加入鱼肉，转小火煮40分钟，最后加入盐和油调味料，捞出锅。

提示:此汤能补中开胃，理气生津，杀虫解毒。该汤具有清热和胃、美白祛斑的功效。经常喝这种汤可以增强皮肤抵抗力，防止雀斑，使皮肤洁白如玉。

鲢鱼肉丸汤

材料:鲢鱼、火腿粉、火腿片、水发蘑菇、洋葱片、洋葱粉、姜末、味精、盐、熟猪油、鸡油、料酒等。

练习:1 .将鲢鱼肉洗净，切成肉末，加水，加盐，放入碗中，搅拌均匀，静置5分钟。

2.加入葱姜、火腿、味精、料酒和熟猪油，搅拌均匀，用手挤压成核桃大小的鱼丸，放入汤锅中煮沸。

3.将盐、味精和鸡油放入一个大汤碗中，加入鱼丸做成的原汤，用勺子将汤舀入汤碗中。

4.将火腿片放在鱼丸上，将蘑菇鱼丸的原汤焯一下，放在火腿片中间，撒上葱花就可以出锅了。

提示:这汤里的鲢鱼性质温和，味道甜美。具有温中益气、暖胃润肤的功效。它含有人体所需的高蛋白和营养元素。最适用于脾胃虚寒、营养不良引起的皮肤粗糙、面色苍白，具有营养补虚的作用。

丰胸丰胸汤

材料:川椒、干姜、党参、麦芽糖等。

方法:原料中的三种药物先用水煎煮，然后去渣取汁。此外，麦芽糖被蒸，然后与麦芽糖一起服用，一天三次。

提示:该汤具有益气养血、滋补强壮、健脾生津的功效。这种汤可以治疗面色苍白或暗淡，使人发胖，并丰富牛奶。因为这种汤能温中养胃，服用后气血旺盛，非常适合女性朋友食用。

木瓜牛肉汤

材料:牛肉、青木瓜、盐、味精等。

练习:1 .用水清洗牛肉，切成中等大小的块备用。

2.将青木瓜去皮，去籽，切成比牛肉稍大的块，备用。

3.在锅里烧开水，加入牛肉，煮大约半个小时。

4.加入切碎的青木瓜，用小火煨半小时。关火前加入一些调料，如盐，以便从锅里出来。

提示:该汤具有美容丰胸的作用。牛肉制成的青木瓜汤具有促进女性乳房发育的作用。牛肉中含有多种营养元素，可以补充气血，益脾胃，缓解疲劳。它既适合发育中的女孩和成熟的妇女，也适合哺乳的妇女。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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未完待续abc……

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