伏羲之爱｜什么水果和蔬菜让女性健康美丽……

什么水果和蔬菜让女性健康美丽

每个女人都想健康美丽。这不是健康化妆品能做的事情。你不妨选择合适的水果和蔬菜，让你的皮肤更健康。

豌豆:本草纲目，说豌豆有。去除黑度(脸上的黑点和色素沉着点)，让脸变得有光泽。的影响。现代研究发现豌豆富含维生素A，可在体内转化为维生素A，后者具有滋润皮肤的功能，取自普通食品，无毒副作用。

白萝卜:中医认为萝卜是可以的。益五脏，轻身益气，使人白净肌肉。。白萝卜具有这种功能，因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。因此，经常吃萝卜可以抑制黑色素的形成，使皮肤白皙细腻。一些学者认为肠道不光滑。肠道中的大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨物质，这将对人体产生不良影响，并在吸收到血液中后加速人体衰老。白萝卜的益肠功能可以抑制这一不利因素，从而起到美容补血的作用。

胡萝卜:被称为& ldquo皮肤食品。，可以滋润皮肤。

芦笋:富含硒，能抗衰老，预防和治疗与脂质过氧化有关的各种疾病。

红薯:含有大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A接近胡萝卜的含量，还含有多种维生素，赖氨酸含量高于大米和白面。它能降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾和胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇:营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性性激素分泌更加旺盛，防止衰老，使皮肤变得美丽。

豆芽:能预防雀斑和黑斑，美白肌肤。冬天服用可以防止感冒和面色发紫。

丝瓜:它能润滑皮肤，防止皱纹。

黄瓜:含有纤维素，可降低胆固醇，还含有丙醇二酸，可抑制糖转化为脂肪。使用时，可以清洗新鲜黄瓜，去除果肉种子，捣碎，取汁外用。

冬瓜:含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、微量元素锌和镁，锌能促进人体生长发育，镁能让人精力充沛，面色红润。冬瓜浆经常用来洗脸，滋润皮肤，使之洁白干净。

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