伏羲之爱｜哪些饮料在冬天不健康？……

冬季妇女的健康与日常保健密不可分。因此，冬季健康不妨选择适合自己的饮料，以利于女性健康。

哪些饮料在冬天不健康？

1.白热巧克力

当你点热巧克力时，你可能不会期望它会轻很多。事实上，这种富含泡沫的混合物比看上去的热量更高。一杯加奶油的热巧克力含有大约2%的牛奶、490卡路里、65%的一天所需的饱和脂肪酸和两块以上的士力架。

试试这个:热巧克力。一个8盎司的小杯脱脂牛奶，不加奶油，这种热巧克力只含有大约200卡路里。这不会让你发疯，因为你想吃巧克力，它还会把你的卡路里摄入量减少一半。

2.南瓜奶油咖啡

是的，尝起来像秋天。在这种情况下，吃一块南瓜派比喝一杯看似无害的咖啡好得多。一大杯南瓜奶油咖啡不仅含有330卡路里，而且南瓜糖浆还含有一种可能导致牙痛的混合物(糖、高果糖玉米糖浆和焦糖)。

试试这个:一小杯肉桂咖啡。&ldquo。这种调味咖啡可以减少卡路里的摄入。里佩尔说。它只带来15卡路里的热量，但是你可以得到一杯美味的咖啡，有香料的味道，而且没有罪恶感。即使你加了一勺糖，你的热量摄入也只有大约30卡路里。

3.经典摩卡咖啡

在咖啡里加一点巧克力似乎无害，不是吗？错了。一杯中杯拿铁含190卡路里，所以一杯中杯摩卡含的卡路里是拿铁的两倍，高达420卡路里，糖超过50克。除非你不吃午饭，否则你最好不要喝摩卡咖啡。

试试这个:一杯洒有可可粉的脱脂拿铁大约有100卡路里。这可能不如摩卡好吃，但至少你明天可以穿紧身牛仔裤。

4.焦糖玛奇朵

玛奇朵本身就是一种混合了浓咖啡和热牛奶的清淡饮料。然而，在加入一些焦糖后，这种饮料变成了甜点。一杯16盎司焦糖玛奇朵含有430卡路里和3块以上的糖饼干。

试试这个:脱脂拿铁加少许奶油泡沫。即使额外的20卡路里来自奶油泡沫，这种饮料也不会像玛奇朵那样让你发胖。

5.脱脂榛子拿铁

我们建议用脱脂拿铁代替这三种饮料是有原因的& mdash& mdash这种饮料含有大约100卡路里，并且含有你每天需要的30%的钙。不幸的是，这种& ldquo光明。有些商店的拿铁不符合标准。例如，一家商店的脱脂榛子拿铁含有大约220卡路里和55g糖。

试试这个:一小杯卡布奇诺。&ldquo。卡布奇诺含有少量牛奶，所以你可以选择全脂牛奶。李伯特说。这种香滑的热饮含有大约120卡路里，但它能让你感到满足。

6.苹果汁

不要认为有水果的名字就意味着这种饮料是健康的。这种苹果汁富含焦糖、肉桂糖浆和奶油泡沫。一杯中等分量的苹果汁含有400卡路里和71克糖。

试试这个:小浆果摩卡。这种覆盆子饮料含有你想要的水果味和巧克力味。然而，脱脂牛奶和脱脂奶油泡沫可能只会给你带来185卡路里的热量。

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