伏羲之爱｜什么食物对女性健康有益……

什么食物对女性健康有益

女人是由水组成的，所以她们的身体需要更多的护理。那么你知道什么食物能让女性更健康呢？

木瓜等热带水果的维生素C含量是橙子的两倍。维生素C可以抵抗胆囊疾病。

亚麻籽科学家认为这种红褐色的小种子富含雌激素化合物，可以有效预防乳腺癌。

豆腐蛋白含量最高的食物可以降低胆固醇，将女性更年期的热潮降至最低，并使骨骼强壮。

牛肉因为女性一生中月经周期长，她们比男性更容易贫血。血液中铁含量低会导致严重疲劳。吃牛肉是获得足够铁的好方法。

卷心菜叶，一种不起眼的蔬菜，可以帮助人们远离骨质疏松症。卷心菜叶不仅含有大量的钙和维生素D，还含有维生素K，对骨骼有很强的保护作用。

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