伏羲之爱｜秋季如何保护胃部健康……

秋后，随着北方冷空气空的不断向南入侵，气候变化很大，昼夜温差很大。人体受到冷空气体刺激后，血液中的化学成分组胺酸增加，胃酸分泌增加，胃肠道出现痉挛收缩，抵抗力和适应性相应降低。此外，随着天气转凉，人们的食欲旺盛，这增加了胃和十二指肠的负担，从而容易引起胃病。特别是，最初患有胃病的病人在秋天容易复发。秋季降温后预防胃病应注意以下六个方面。

秋季如何保护胃部健康

首先，饮食应该有规律和卫生。有时吃得太早，有时吃得太晚，如果好吃就吃得太多，如果不好吃就吃得太少，或者你随意吃冷食和零食，这会使胃肠工作负荷暂时紧张和松弛，从而容易引起胃肠病。饮食不卫生，腐烂的食物容易中毒。因此，在选择食物时，我们应该注意新鲜度、清洁度和规律进食，这是预防胃肠病的首要问题。

第二，味道应该清淡。如果你想保持肠胃齐平，你必须吃素食米饭和一些肉类和高脂肪食物。胃病患者的饮食应温和、温和、淡而无味，少吃多吃，定时定量，以中和胃中的胃酸，防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面。吃饭时，要慢慢咀嚼，不要吃生冷食物，戒烟戒酒，防止胃粘膜刺激和溃疡恶化及复发。

三、心情应该乐观。研究表明，胃溃疡和十二指肠溃疡与人类心理和情绪密切相关。过度的悲伤、悲伤、恐惧、紧张和愤怒都会导致胃肠病。因此，为了预防和治疗胃肠病，人们应该始终保持良好的情绪和乐观，避免受到不利因素的刺激，如得失、焦虑、恐惧、紧张和悲伤。

四、体育锻炼。积极参加各种体育活动，有利于改善胃肠血液循环，提高适应气候变化的能力；科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少患病几率。

五、用药应谨慎。临床实践证明，对胃粘膜有强烈刺激性的药物应禁用。如果你因病需要服用这些药物，你应该在饭后服用或者同时添加药物来保护你的胃。此外，用药物治疗的症状消失并不意味着胃肠病的完全治愈。慢性胃肠病大多发展成器质性病变。虽然症状可能很快会暂时消失，但伤口表面仍需要逐渐恢复。患者应继续服药一段时间以巩固疗效。

六、衣服和被子要保暖。因此，衣服应该随着气候的变化而及时增减，晚上睡觉时要盖上被子，以防腹部感冒引起胃病。

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