伏羲之爱｜减肥饮食:白菜炖豆腐……

白菜焖豆腐是一种减肥效果很强的饮食，也有利于调养、减肥和细嫩肌肤。中医认为白菜微寒微甜，具有养胃生津、除烦止渴、利尿通便、清热解毒的功效。

减肥饮食:白菜炖豆腐

材料:

白菜400克，豆腐500克，葱姜30克，植物油50克，盐3克，味精5克，葱5克，生姜5克，鸡精2克。

练习:

1、卷心菜、豆腐切成适当的块，生姜切成粉末，洋葱切成丝。将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮。

2.将大白菜洗净，切成小块，放入豆腐饼锅中煮，然后倒出。

3.将锅加热，加入一些油，加入葱和姜，翻炒至香味，然后加入卷心菜，轻轻翻炒。

4.将锅放在火上，加入植物油加热，将葱末和姜末炒香，加入汤料(400克)、盐、豆腐和卷心菜。

5.炖至卷心菜和豆腐成为一体时，撒上味精和鸡精。

适用数量:

一次100克。

提示:

1.卷心菜燃烧时会从水中冒出来，所以没有必要放太多的水。

2.如果有& ldquo鸡精清汤块。它可以代替盐和鸡粉，味道更好。

以上是卷心菜炖豆腐的介绍，适合各种各样的人，尤其是那些需要减肥的人。

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未完待续abc……

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