伏羲之爱｜更年期妇女必须吃4种养心食品……

根据中医理论，以下食物可以帮助更年期妇女改善不健康的心理和心理状态，从而起到养心的作用。

更年期妇女必须吃4种养心食品

1.莉莉

百合不仅是一种药物，也是一种滋补食品，具有润肺补虚、安神定志的作用。最适合身体虚弱、心烦、恐惧、恍惚、失眠的更年期妇女。

2.莲子

本品性质温和，味甘涩，具有益肾益气、养心益气、健脾益气的功效。适用于烦躁不安、烦躁不安、失眠多梦、身体虚弱的女性更年期患者。

3.桑树

女性更年期肝肾阴虚、头晕、腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经不调时，定期食用桑葚可达到滋补肝肾、滋阴润燥的功效。

4.龟

它性质温和，味道甘甜，具有滋阴的作用。因此，肝肾阴虚、阴虚内热、心烦不安或头晕腰酸的更年期妇女最适合食用。

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