伏羲之爱｜春季健康，野菜帮助很大。……

当春天在三月和春天回到地球时，人们总是想接近大自然。今天，当人们回归到他们原来的本性时，郊游甚至被都市人列入周末日程。&ldquo。家常菜不如野菜香。徒步旅行和挖掘野菜也被认为是崇尚自然和追求时尚生活的另一种选择。边肖推荐八种春季常见的野菜食谱来享受田园乐趣！

春季健康，野菜帮助很大。

马齿苋:治疗糖尿病

马齿苋:用于糖尿病

由于富含去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体葡萄糖代谢过程，保持血糖恒定，因此对糖尿病有一定的治疗和保健作用。此外，它还含有不饱和脂肪酸，可抑制胆固醇和甘油三酯的产生，并对心血管疾病有保护作用。吃它有很多方法。热烫后，可以油炸、拌冷、填充。例如，马齿苋煎蛋、马齿苋馅包子、或具有清热止痢作用的熟蒜马齿苋粥。

第二，荠菜:补肾健脾

荠菜:补肾健脾

荠菜是一种。正宗草药。。中医认为荠菜辛香，具有健脾利湿、止血明目等功效。可用于治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等。

荠菜叶嫩而根肥，香味诱人，味道鲜美。它富含蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素C和人体所需的各种氨基酸和矿物质。春季采摘荠菜嫩茎叶或越冬芽，热烫、冷拌、蘸酱、煲汤、填馅、翻炒即可，荠菜粥煮得美味可口。

Iii .苦味草药:清热凉血

苦才:清热凉血

中药认为苦药苦寒，含有蛋白质和维生素，具有清热解毒、凉血等功效，可用于治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎和蜂窝组织炎。苦菜汤浓缩乙醇提取物对急性淋巴细胞白血病、急慢性粒细胞白血病有抑制作用。锅菜可以和肉、蛋、汤一起煎，也可以加入一些大豆粉做成小豆腐，也可以放入沸水中煮，然后蘸上面糊。

Iv .芹菜:降低血压

芹菜:降低血压

芹菜具有清热解毒、润肺健脾、健胃消食、利尿止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌等功效。我们经常吃猪肉和芹菜，芹菜和羊肉饺子，芹菜和花生。

五、蕨菜:镇静剂

蕨菜:镇静安神

食用蕨菜具有清热润肠、降气化痰、利尿安神等作用。然而，lyse.cn认为，干蕨菜或盐腌蕨菜应该在食用前浸泡在水中，以使其恢复原状。常见的食用方法包括油炸蕨菜、炖蕨菜、冷拌蕨菜等。

六.桔梗:抗溃疡

桔梗:抗溃疡

桔梗具有祛痰、镇咳、镇痛、解热、镇静、降血糖、抗炎、抗溃疡、抗肿瘤和抗菌作用。

七、荆棘芽:肾与精

荆棘芽:补肾益精

仙人掌芽的可食部分主要是嫩芽，具有益气活血、祛风利湿、止痛、补肾益精等功效。

八、薤白:预防动脉硬化

薤白:预防动脉硬化

薤白具有清阳化气、开胸解郁、行气导滞、治疗痢疾、降血脂、预防动脉粥样硬化的功效。主要的食用方法是大蒜与豆腐和大蒜木耳粥混合。

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未完待续abc……

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