伏羲之爱｜春天吃什么对肝脏和脾脏有好处……

春天吃什么对肝脏和脾脏有好处？春天的滋养不同于秋天和冬天的滋养。它应该基于平补的原则，以避免炎热和干燥的补充，以免加重身体的内热和损害活力。尤其是肝脏和脾脏应该得到额外的保护。

春天吃什么对肝脏和脾脏有好处

健脾补肝的饮食调整

1.多吃些让杨琪暖和起来的食物。春天的温度仍然很冷。为了驱散风寒，你可以吃韭菜、葱、蒜等温热的甜食，还有核桃、红枣、糯米、黄鳝等。

2.补益肝脾。肝脏统治着杨琪。如果肝功能受损，全身的气血就会紊乱。春季肝脏旺盛时，多吃酸性食物会导致肝火过度，损害脾胃。甜味入脾，最适合健脾益气。脾的健康也有助于肝气。因此，你应该多吃甜食，富含蛋白质和矿物质，这对杨琪有益。

推荐食谱:韭菜粥

韭菜粥的主要成分是韭菜和米饭。韭菜是春季壮阳的理想选择。韭菜具有暖胃壮阳的作用，还能缓解腰膝酸软。大米口感香甜爽滑，含有淀粉、维生素B、蛋白质等营养成分，具有补中益气、健脾和胃的功效。因此，韭菜粥特别适合体弱者在春天食用。关于咖啡的十个鲜为人知的事实

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