伏羲之爱｜你能吃什么来防止辐射……

电脑辐射对皮肤甚至人体本身都有很大伤害。计算机部落整天在计算机上工作。你能吃什么来防止辐射？

你能吃什么来防止辐射

注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化作用。富含硒的食物是芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、鸡蛋和啤酒。海鲜包括红虾、龙虾、虎爪鱼和金枪鱼，以及动物肝脏和肾脏等肉类，而水果和大多数蔬菜几乎不含硒。然而，大蒜和蘑菇相当丰富。发酵牛奶

注意维生素补充剂。具有抗氧化作用的维生素A、C和E是很好的抗氧化组合。维生素C是一种水溶性维生素，富含各种蔬菜和水果，尤其是水果。因此，多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗力。

维生素A和维生素E都是脂溶性的，尤其是维生素A，它包含在动物内脏和各种黄色蔬菜中。建议用油煸制，以促进其在油中的溶解，并促进人体的摄入和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、绿色蔬菜、芥末、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜富含维生素E，对保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。

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