伏羲之爱｜如何按摩快速缓解女性痛经……

导语

许多妇女都有痛经的经历。在此期间，一些女性甚至在包里装了止痛药，但这是一种缓解措施。中药按摩如何快速缓解痛经？

如何按摩快速缓解女性痛经

中医专家表示，按摩以下穴位优于使用药物止痛，对原发性痛经有很好的防治效果。

台中穴:

揉太冲有明显的疏肝止痛作用。它不仅能治疗痛经，还能治疗所有妇科疾病。

按摩方法:用左拇指腹部摩擦右台中穴，感觉酸胀为宜。1分钟后，改变右拇指腹部，按摩左台中穴1分钟。

三阴交穴:

摩擦三阴交穴(具有沟通心肾、引火降火、缓解妇科疾病疼痛的功能)位置:小腿内侧，足内踝顶端以上3英寸，胫骨内缘后方。

按摩方法:用左手拇指腹揉右三阴交穴，感觉酸胀为宜，1分钟后换右手拇指腹揉左三阴交穴1分钟。

雪海穴位:

揉压雪海(具有活血通络、治疗各种血液分裂疾病的功能)可缓解月经期间小腹疼痛。)位置:弯曲膝盖，在大腿内侧髌骨基部内侧上方2英寸处，股四头肌内侧头的凸起处。坐在椅子上，伸直双腿，膝盖内侧会有一个凹陷处，凹陷处上方有一块肿胀的肌肉，肌肉的顶部是雪海穴位。

按摩方法:用两个拇指重叠按压该穴位。痛经发生时，左腿通常会一起疼痛，对左腿的刺激更大。最好在你的腰上放一个温水包。

齐龚雪:

穴位子柔宫(紫红刺激是直接针对女性生殖器的调理技术，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用)位置:紫红位于下腹部，脐下横掌中间(脐下4英寸)。该点位于左侧和右侧4个水平手指(距中线3英寸)的距离处。按摩方法:将双手食指和中指按在两侧子宫穴位上，轻轻按压，慢慢揉捏，以酸胀程度为准，操作5分钟，以腹腔有热感觉为佳。

自我按摩治疗痛经一般主张在月经前5-7天开始治疗，月经后停止治疗，下次月经前应用手法治疗。按摩的目的是诱导血液下降，所以当前下腹部和腰骶部疼痛时必须进行治疗。如果操作得当，月经可提前1-2天，疼痛会随着经血排出而消失或减轻。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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