伏羲之爱｜吃这些食物的皮肤更有营养。……

导语

茄子、萝卜、番茄、蓝莓、葡萄等蔬菜水果的外皮含有大量多酚，多酚是一种强抗氧化剂，具有增强机体抵抗力和免疫力、抗癌的作用。

吃这些食物的皮肤更有营养。

真遗憾，有些人习惯于烹饪时扔掉卷心菜、茄子和西红柿的外皮。因为许多食物的皮比肉含有更多的营养和膳食纤维，如茄子、西红柿、黄瓜、萝卜和其他蔬菜、苹果、梨和其他水果。

什么水果适合不同的病人

　　
在茄子、萝卜、西红柿、蓝莓和葡萄等蔬菜和水果的外皮中，含有大量多酚，多酚是一种强的抗氧化剂，具有增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用。

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未完待续abc……

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