伏羲之爱｜吃花椰菜莴苣来预防感冒。……

季节交替期间，气候多变，人体暂时难以适应，免疫力无意识下降。此时，感冒病毒很容易钻空。补充足够的维生素C是预防感冒的好方法。

吃花椰菜莴苣来预防感冒。

花椰菜的维生素C含量比大白菜和黄豆芽高3-4倍，比柑橘高2倍。中医一直以来都是这样的。白色进入肺部。换句话说，白花椰菜无疑是一种适时的保健蔬菜，它不仅可以预防感冒等呼吸道疾病，而且是一种非常好的血管清洁剂。

莴苣含碘量高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴苣叶的营养比莴苣茎高得多。秋天容易咳嗽的人吃莴苣叶来止咳。

推荐的食用方法:生菜花椰菜汤

做法:将莴苣切片，将叶子切成小块，将花椰菜切成小块，将鸡胸肉切成小块，用淀粉、微量盐和味精均匀抓持，在锅中烧开水，先将姜末和肉块放入沸水锅中，半分钟后放入准备好的莴苣和花椰菜，再煮3分钟，以便根据喜好掌握蔬菜的硬度。加入适量的盐和鸡精，你可以把它从锅里拿出来。>;>;>;>;身体疼痛会吃掉这些食物

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