伏羲之爱｜初冬雨后吃的四种养生粥……

导语

俗话说，“秋雨加感冒”有许多因素会无意中影响你的健康，所以你应该注意初冬的雨，并采取更多的预防措施。在这个时候，我应该吃什么来保持健康？中医推荐四种最适合雨后养生的营养粥。

初冬雨后吃的四种养生粥

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我南瓜米粥

南瓜质甘温，属脾胃经络，具有补中益气、清热解毒的功能。适用于脾虚、气虚、营养不良、肺脓肿、水火烫伤。小米能开肠胃，补虚益腹。可用于补充气血不足、体质虚弱、食欲不振。因此，南瓜小米粥适合血气不足、身体虚弱的人食用。特别适合手术后和产后饮用南瓜小米粥。如果你胃口不好，身体有热毒性，你也可以多喝南瓜小米粥。

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