伏羲之爱｜最好少吃五种蛋糕。……

最好少吃五种蛋糕。

不要为肝癌小心购买五种蛋糕。

1.尽量不要买氢化植物油蛋糕。

目前鲜奶。它们都是氢化植物油，氢化植物油或冰淇淋也被添加到下面的糕点中。传统的选择是添加真正的奶油和黄油。

2.尽量不要买糕点。

酥皮意味着必须添加大量脂肪，其营养价值非常低。目前，通常会添加含有反式脂肪的植物起酥油。它也是一种高能量食物。奶酪蛋糕会更好，因为至少奶酪还含有大量的钙、维生素AD、维生素B和蛋白质。黄油只有一些反式脂肪。

3.尽量不要购买大量添加色素和香精的蛋糕。

蛋糕内外的颜色应该尽可能接近原色。除了少量的修饰，最好使用不太浓的颜色和柔和自然的味道。扑鼻的香味通常意味着添加了大量廉价的香精。

4.不要追求所谓的& ldquo蛋糕和水果。健康与现状。效果。

水果蛋糕中的大部分水果都是罐装水果，营养作用很小。几片猕猴桃片、草莓等。不够新鲜，而且数量很少，只是为了点缀，所以最好买新鲜水果直接吃。

没有必要购买带有白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。

蛋糕店使用的巧克力大多是可可脂替代巧克力，含有反式脂肪，但几乎不含可可多酚，其健康价值为负。

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