伏羲之爱｜冬季女性抵御寒流的五大美食。……

导语

如果你的手、脚、耳朵、腿和其他疼痛感觉特别冷，试试专家推荐的“热身餐”，帮助你抵御寒冷的冬天。

冬季女性抵御寒流的五大美食。

编者按:女性作弊后脸上有什么证据

热身策略1:多吃北方豆腐和血豆腐来补充营养

合适的人群:减肥和偏爱食物的人。

专家说，如果身体除了手脚冰凉之外没有那么暖和，这可能是一种营养不平衡的感冒疾病。经常减肥并且偏爱食物的女孩和中年妇女最有可能摄入不完全的维生素，维生素B2是平衡氧气消耗的重要物质。因此，害怕寒冷并且不想吃脂肪来抵御寒冷的人可以吃更多的北方豆腐和卷心菜。

北豆腐富含维生素B2，能减少正常工作和活动中热量的快速流失，不仅有助于维持能量，还能帮助你提高耐寒能力。

如何做:制作热的北方豆腐和烤卷心菜，最好是新鲜卷心菜。将小白菜洗净，过滤水，切碎。切豆腐备用。将姜丝放入油盘中爆香，然后将白菜放入油盘中，加入适量盐翻炒至变色，然后加入豆腐翻炒均匀；大约一分钟后，加入一些水或豆浆，煮沸两分钟后关火，倒一点芝麻油。

北豆腐和血豆腐一起制作红白豆腐，这也是一个很好的热身菜。因为血豆腐对贫血型感冒综合征(除了怕冷、面色不佳、疲劳等表现外)的人来说，在补铁、补血、强化营养方面特别有效，从而达到暖身的效果。红白豆腐特别简单。它是通过将北豆腐和血豆腐切成条状，一起油炸和调味制成的。

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未完待续abc……

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