伏羲之爱｜苹果对女性的四大好处……

1.有助于抗癌

苹果对女性的四大好处

女性肥胖不仅影响日常工作、生活和美容，而且容易患癌症。经常吃苹果可以帮助女性减肥和预防癌症。苹果不仅含有传统营养素和膳食纤维，还含有天然抗氧化剂-& mdash；& mdash类黄酮。这些天然抗氧化剂可以保护脱氧核糖核酸免受氧化应激，并具有很强的抗癌作用。

2.骨质疏松症的预防

苹果含有矿物质元素硼和锰，可以增强骨骼。硼可以大大增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这可以有效防止钙流失。如果绝经后妇女每天能摄入3克硼，她们的钙流失率可以降低46%。更年期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收利用和骨质疏松症的防治。

3.中风的预防

最好把苹果和苹果皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮黄酮含量更高，抗氧化活性更强，可以预防中老年女性中风。

4.心脏病的预防

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，有助于预防心脏病。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运作。苹果纤维、果胶、抗氧化剂和其他成分可以降低体内有害胆固醇，增加有益胆固醇的含量。糟糕。胆固醇比正常情况下更晚阻塞血管，而糟糕。胆固醇阻塞血管越早，患心脏病的风险就越大。

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