伏羲之爱｜8种能最好溶解油脂的食物……

导语

如果你吃太多辛辣、油腻和不可消化的食物，你会容易胀气。饮食中大量的油不仅会导致肥胖，小到青春痘，大到癌症，还与“大量的油”有关。以下健康食品可以帮助你缓解油、油腻、血脂和胆固醇。

8种能最好溶解油脂的食物

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1.燕麦

它具有降低胆固醇和血脂的作用，因为燕麦富含膳食纤维，这种纤维是可溶性的，在其他谷物中找不到。

2.洋葱

洋葱含有脂环素和蛋氨酸等有助于溶解血栓的化合物。外国人特别喜欢吃洋葱。他们经常用洋葱和高脂肪、高热量的食物来减轻油腻感。

3.玉米

它富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、b1、b2、b6、E、胡萝卜素等。它还富含膳食纤维。经常食用玉米油可以降低胆固醇，软化血管。煮玉米是最简单的方法。

4.山药

山药有&ldquo。不朽的食物。其粘蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，维持血管弹性，预防动脉硬化。减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

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未完待续abc……

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