伏羲之爱｜秋天干了还不如多吃三个水果……

秋天干了还不如多吃三个水果

现在，柿子是市场上非常受欢迎的水果。事实上，在品尝柿子的美味的同时，我们也应该知道柿子也可以预防痔疮。中药认为柿子有涩味(但经过简单处理后涩味就会消失)，性质寒冷，具有软坚散结、清热燥湿、健脾生津的作用。因此，它在预防便秘和缓解便秘或出血方面非常有效。

此外，柿子还可以缓解高血压和动脉硬化。

因为香蕉含有大量水溶性纤维，所以它们具有良好的通便作用，这一点已被研究证实。研究表明，水溶性纤维不仅能调节胃肠道菌群生态，还能帮助有益菌生长，抑制有害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。

因此，如果一些朋友大便干燥或经常蹲下，他们不妨多吃香蕉。然而，因为香蕉含有更多的卡路里，如果你吃得太多，你会把卡路里转化成脂肪，这将导致肥胖。从预防痔疮的角度来看，梨像香蕉一样，富含水溶性纤维，但也含有大量水分，所以多吃梨可以保持排便顺畅。此外，如果一些痔疮患者今年秋天进行手术，梨也是首选，因为它还可以减少痔疮手术后的血瘀。

此外，苹果、豆类、燕麦等。也有很好的预防痔疮的效果。

最后，要强调的是，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果的温热特性，患痔疮的朋友最好少吃点。

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未完待续abc……

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