伏羲之爱｜八种滋养女性身体的食物……

导语

女人吃什么来滋养她们的身体？以下是女性最有营养的八种食物清单。

八种滋养女性身体的食物

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一、红曲

红曲富含淀粉和植物蛋白，可以补充消耗的体力，保持正常体温。它富含多种营养素，其中铁含量最丰富，因此具有补血和预防贫血的作用。然而，它含有丰富的磷和维生素A和B组，可以改善营养不良，夜盲症和脚气病。还能有效缓解疲劳、倦怠、失眠等症状。泛酸、维生素E、谷胱甘肽和其中包含的其他物质具有抑制致癌物的作用，特别是预防结肠癌的作用。

第二，西红柿

根据营养学家的研究和测定，每人每天吃50 -100克新鲜番茄可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。番茄含有& ldquoTomatoin & rdquo，具有抑菌的作用；含有苹果酸、柠檬酸和糖，有助于消化。西红柿营养丰富，有许多功能。它们被称为蔬菜中的神奇水果。富含维生素A的维生素A在人体内转化为维生素A，可促进骨骼生长，预防佝偻病、干眼症、夜盲症和一些皮肤病。

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